настинка

Сутрин сте напълно добре, през деня се появяват първите симптоми и вечер болестта избухва. Той е придружен от висока температура, главоболие, болки в очите. Постепенно болката в крайниците, мускулите и ставите ще се увеличава. Страдате от изтощение, умора и типична кашлица. Вероятно имате грип.

Какво причинява грип?
Класическите епидемии се причиняват от грипни вируси А, които също причиняват по-големи епидемии и пандемии. Тип В причинява леки епидемии, особено в детските групи, а грипът, причинен от вируса тип С, обикновено е рядък и наподобява настинка. Всеки централноевропейски страда от настинки средно веднъж годишно. При децата 5 до 10 настинки годишно не са рядкост. Началото на заболяването е постепенно, когато получите настинка, за разлика от грипа и мускулите и главата ви не трябва да болят, т.е. "целият човек".

Грип и усложнения
Грипът може да причини и други сериозни заболявания и усложнения, причинени от вирус или така наречената бактериална суперинфекция (бактериите атакуват организъм, отслабен от вирус). Най-честите усложнения включват пневмония, бронхит и средно ухо. Възрастните и децата, пациентите с хронични респираторни заболявания и сърдечно-съдови заболявания са особено изложени на риск.

Вирусът оцелява и върху дрехи до 12 часа
Инхалационният грипен вирус навлиза в бронхите и белите дробове, след което се установява върху лигавиците на дихателните пътища. Там се размножава много бързо, като се удвоява след 4 до 6 часа през първите два дни. Вирусът се размножава след два дни, но засегнатата лигавица се нуждае от известно време, за да се излекува. Това може да отнеме до две седмици, през което време сме изложени на риск от различни инфекции, които здравите лигавици са успели да предотвратят. Грипният вирус оцелява в прах при стайна температура в продължение на няколко дни и на твърди и гладки повърхности за един до два дни.

Как да се предпазите
Хранене - протеините, въглехидратите, витамините и минералите в адекватни количества са от съществено значение за правилното функциониране на имунитета.

Движението - особено на чист въздух, втвърдява и снабдява тялото с кислород. Душ - подобрява кръвообращението и активира обновяването на клетките. Важно е да промените температурата на водата.

Премахване на стреса - стресът има пряка връзка със способността да се защитава срещу различни заболявания.

Добавки с цинк и витамин С - цинкът е незаменим за правилното функциониране на имунната система и заедно с витамин С помага за защита на тялото от настинки, грип и други инфекции.

Източник: MZ
Снимка: Shutterstock