Вашият лекар също ще измери Вашето кръвно налягане. Ако обаче нямате проблеми, той може да поиска пари
7 август 2013 г. в 16:00 ч. Халка Титикалова, Халка Титикалова
Налягането трябва да бъде измерено правилно. Понякога обаче те не спазват правилата дори при операции.
Типични трудности, които трябва да ви накарат да измервате налягането си, са главоболие, световъртеж, слабост, бледност или зачервяване, зрителни нарушения или шум в ушите.
„Ако налягането ви е по-високо от 180/110, незабавно потърсете медицинска помощ“, препоръчва Ивана Шошова, ръководител на амбулаторния отдел на Националния институт по сърдечно-съдови заболявания.
Други симптоми като болка в гърдите, усещане за падане или падане назад и повръщане показват само тревожна ситуация, при която сте изложени на риск от сърдечна недостатъчност или внезапен инсулт или инсулт.
Не трябва да се притеснявате до 130
През последните години лекарите прегледаха приемливото (нормално) кръвно налягане. „Преди беше, че колкото по-ниско, толкова по-добре“, казва Шошова.
- Систолично (по-висока стойност): по-малко от 120.
- Диастолно (по-ниска стойност): по-малко от 80.
Нормално кръвно налягане
- Систолично: 120 до 129.
- Диастолна: 80 до 84.
Високо нормално кръвно налягане
- Систолично: 130 до 139.
- Диастолно: 85 до 89.
Хипертония
- Систолично: над 140.
- Диастолно: над 90.
(Ивана Шоошова, образователна брошура Червени рокли)
По този начин горната граница (систолично кръвно налягане) се препоръчва при 110. Стойности до 130/85 сега се считат за нормални и до 140/90 при иначе здрави хора.
Прекалено ниското кръвно налягане например кара хората с бъбречни проблеми да не кървят, обяснява лекарят.
Ако многократно измервате 140/90 и няма друг риск (като повишени мазнини или тегло), Вашият лекар може да не предпише веднага лекарства.
Той ще препоръча малко популярни мерки за режим. Това означава да се откажете от пушенето и твърдия алкохол, да се движите редовно и т.н.
С или без такса
Ако имате добър манометър, можете да измерите налягането у дома. Добър сфигмоманометър означава устройство, закупено в аптека или в магазин за медицински изделия (застрахователните компании не допринасят за това) и в същото време проверено на всеки две или три години от професионална компания.
Ако нямате или имате съмнения относно такова устройство, можете да се отбиете в кабинета на общопрактикуващия лекар, където ще бъде измерено налягането ви.
Ако чувствате проблем, причинен от високо или ниско кръвно налягане, това се счита за спешна медицинска помощ.
Такова измерване ще извърши всеки лекар, пише Министерството на здравеопазването. Не му се плаща. В такава ситуация, според министерството, също не би трябвало да е приоритет за лекаря независимо дали имате застрахователна карта при себе си или не.
Друга ситуация може да възникне, ако отидете да измервате налягането в офиса и не се чувствате трудно (няма да са необходими допълнителни медицински грижи).
В този случай лекарят може да начисли такса за такъв акт. Ценоразписът трябва да бъде публикуван в чакалнята или линейката. По същия начин те могат да поискат пари в аптеката.
Понякога кръвното налягане се измерва от доброволци или компании, за да го популяризира, например в търговски центрове. Тогава височината на измерените стойности трябва да се възприеме като ориентир.
Когато измервате налягането, трябва да спазвате няколко прости, но важни правила, които е трудно да се следват в забързаното пазаруване - например да останете спокойни за няколко минути. Неправилното измерване може да изкриви резултатите.
За съжаление, някои правила не се спазват при операции поради липса на време. Случва се също така налягането да се измерва за пръв път в лявата и дясната ръка.
Ако разликата е по-голяма от 20 (мерната единица е милиметри живачен стълб), измерването се повтаря. Ако разликата продължава, се прилага по-висока стойност и след това налягането се измерва на ръката, където е измерено.
Така че не на ръка, която е по-близо до сърцето, както често си мислим, или по-близо до маса със сфигмоманометър, както често прави медицинска сестра.
Как правилно да се измери кръвното налягане
- Останете преди измерване 5 до 10 минути в стаята, някои лекари препоръчват по-дълго.
- Половин час не пушете и не пийте напитки с кофеин преди измерване.
- Не говорете, не пийте, не яжте, не пушете и не провеждайте телефонни разговори по време на измерването.
- Ако измервате налягането за първи път, е необходимо да измерите на двете ръце, измерването трябва да се повтори, когато стойностите се различават с повече от 20 mmHg. Ако разликата е все още по-висока, се прилага по-висока стойност. По-късно измерете натиска върху ръката, където сте имали по-високо налягане.
- Измерването на налягането е подходящо да повториш - Изчакайте 5 минути.
- Ако втората стойност се различава от първата измерване, тя трябва да се извърши също третото измерване.
- Манометърът по време на измерването трябва да бъде разположен nи подложка и на нивото на сърцето.
- Препоръчително е да измервате налягането сутрин след събуждане.
- Това не означава, че не можете да станете от леглото, но движете се свободно до масата, докато се измери налягането, не пийте, не яжте, не приемайте лекарства.
Какво влияе на ценностите
- Неспазване на принципите правилно измерване.
- Неподходящ, неконтролиран манометър (Лекарите не препоръчват апаратите за измерване на кръвното налягане на китката за възможни неточности).
- Синдром на бялото палто - това показва състояние, при което операцията ви винаги измерва по-високо налягане, отколкото у дома и измерването и устройството ви са наред. След това лекарят ще препоръча 24-часово наблюдение (устройство на Holter). Наблюдението на дома ви може да бъде алтернатива. Условието е да се измерва налягането два пъти на ден (сутрин и вечер) в продължение на поне 4 дни подред, за предпочитане 7 дни. За всяко измерване се записват две стойности на разстояние най-малко една минута между измерванията при седнал пациент. Средното налягане се изчислява от всички измервания с изключение на първия ден.
- Топлина - в случай на топлина, налягането първоначално рязко се увеличава, по-късно намалява поради разширяването на кръвоносните съдове. Може дори да се случи така, че Вашият лекар да намали Вашето лекарство по време на треска, пропорционално на Вашето медицинско състояние (не го правете сами).
- Спорт - по време на активността налягането се увеличава и така трябва да бъде. В дългосрочен план обаче допринася за стандартизацията
- натиск.
- Кафе - увеличава се, но две до три чаши на ден няма да повлияят на налягането ви.
- Енергийни напитки - увеличение, но не всички.
- Други лекарства - Сред най-често срещаните налягания могат да се увеличат ибалгин, контрацепция, хормонални лекарства за ревматици, астматици, допинг с хормони и други подобни.
Източник: Национален институт по сърдечно-съдови заболявания (ht, ИЛУСТРАТИВНА СНИМКА - ФОТОЛИЯ)
Променете навиците си, понякога може да мине и без лекарства
Има няколко естествени начина за предотвратяване на високо кръвно налягане или забавяне на прогресията на болестта.
Хората с хипертония често трябва да приемат лекарства за понижаване на кръвното си налягане.
Според експерти обаче промените в начина на живот също могат да помогнат да контролирате кръвното си налягане. Какво можете да направите за вашето здраве?
Намалете теглото
Освен това килограмите влияят и на кръвното Ви налягане. Сърцата на хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-стресирани и напрегнати. Такива екстремни натоварвания могат да доведат до повишаване на кръвното налягане, докато отслабването също ще означава облекчение за сърцето ви и по-малко натоварване на цялата сърдечно-съдова система.
Внимавайте за солта
Предотвратяването на хипертонията, но също и инструмент за нейното предотвратяване е да се ограничи приема на сол. Обикновено възрастен в развитите страни консумира 15 грама сол на ден.
Лекарите ще помогнат на здравето си, ако намалят приема на сол само до пет грама, съветват лекарите. Големите количества сол включват например различни месни продукти и полуфабрикати.
Избягвайте стреса
Йога например помага за справяне със стреса. Включва и дихателни упражнения, което е много важно, тъй като правилното дишане също влияе на кръвното налягане и нервната система.
Не пушете
Пушенето представлява огромен риск за здравето не само поради високото кръвно налягане. Пушенето също може временно да повиши кръвното налягане. Също така трябва да избягвате прекомерната консумация на алкохол.
Движете се повече
Трябва да се отдадете на най-добрите аеробни упражнения поне 30 минути на ден.
Колкото повече дни с адекватна физическа активност имате седмично, толкова по-голям е шансът кръвното Ви налягане да се коригира, особено ако имате заседнала работа. Изберете: бързо ходене, бягане, плуване или колоездене. Също така вземете предвид възрастта и здравето.
(Мириам Войтекова, primar.sme.sk, ИЛУСТРАТИВНА СНИМКА, КОЯТО СЪМ - АРХИВ
Внимавайте какво ядете
Искате ли да облагодетелствате сърцето си? Помислете за менюто си.
Врат от врата, хляб с богато покритие. Това не са точно най-подходящите ястия за вашата вечеря.
За да защитите сърдечно-съдовата си система, трябва да намалите приема на наситени мазнини и също така да пазите холестерола си.
Подходящи са пълнозърнести храни, зърнени храни, някои ядки, плодове и зеленчуци в неограничени количества, обезмаслени или нискомаслени млечни продукти, птици, риба.
Но внимавайте да регулирате, избягвайте пърженето, особено в неподходящо масло.
Приемът на мазнини трябва да бъде намален като цяло, като се обърне особено внимание на животинските мазнини, различни от тлъстите риби, които са източник на полезни незаменими мастни киселини.
(mv, ИЛЮСТРАТИВНА СНИМКА - ФОТОЛИЯ)
Калибрирането е важно
Ако пренебрегнете проверката на устройството, устройството може да покаже изкривени резултати и лечението няма да бъде толкова ефективно.
За цифровия манометър трябва да се грижи като за всяко устройство. С течение на времето или, например, след падане на земята, той може да промени свойствата си и може да не работи както преди, когато е бил нов.
Това важи и за манометрите, които сте закупили в аптека или магазин за медицински изделия. Измерените стойности определят дозировката на лекарства и други подобни.
Поради това се препоръчва такова устройство да бъде професионално измервано и калибрирано на всеки две до три години.
Калибрирането се извършва от специализирани компании и оторизирани сервизни центрове за конкретен производител.
„Предимството на закупуването на сфигмоманометър в аптека или медицинско оборудване е също така, че те ви предоставят безплатно калибриране - дори ако устройството не показва никакви неоторизирани отклонения“, казва Шимон Петер от Celimed, официален представител на Omron Healthcare за Словакия. В противен случай плащате 10 евро за основното калибриране (други цени важат за професионални цели).
Допустимото отклонение от производителя е + -3mmHg. Homola Medical, която също извършва калибриране за домашни устройства, пише, че разликите в измерванията, които са срещнали, са до 40 mmHg. Потребителите обаче често забравят за такива проверки на устройството.
Когато калибрирате устройството, сервизните експерти проверяват точността на сензора за налягане, херметичността на всички компоненти, скоростта на изпускане на въздушния клапан и също така дали устройството не разрежда батериите ненужно.
Ако има отклонение на домашния уред, те не могат да регулират уреда дори в оторизиран сервизен център.
Ще можете да продължите да използвате манометъра, ще знаете само дали да добавите или извадите някаква стойност.
(ht, ИЛУСТРАТИВНА СНИМКА - АЛИМИРАН)
Децата имат специален маншет
Измерените стойности при здрави деца ще се различават от вашите стойности. Колко, зависи от възрастта им.
За здрави деца налягането се измерва за първи път от 11 до 13 години. „Това е за улавяне на ранните прояви на някои сърдечно-съдови заболявания“, казва педиатърът от Братислава Елена Прокопова.
Сам в офиса обикновено измерва кръвното налягане на децата по-рано. „Трябва да свикнеш“, обяснява той. Ако обаче детето има сърдечно заболяване, кръвното му налягане се измерва редовно и започва според здравословното му състояние.
Ако решите сами да измервате налягането на бебето, това трябва да е манометър с бебешки маншет. Когато използвате маншет за възрастни за дете, не измервате правилната стойност, казва лекарят.
Правилно измерените стойности ще се различават от вашите при здрави деца. Какви ще бъдат те зависи от възрастта на детето. Различните деца имат различен натиск, различни ученици в първи клас, различни тийнейджъри. „Например при споменатите 11 до 13-годишни може да бъде от 100 до 70“, казва Прокопова.
Не е изключение обаче, ако лекар измерва по-високото налягане на днешния тийнейджър. Особено, ако има генетична тежест, ако тийнейджърът има липса на упражнения, страда от затлъстяване или стрес, казва ръководителят на амбулаторния отдел на Националния институт по сърдечно-съдови заболявания Ивана Шошошова. Прекомерната консумация на напитки от кола също може да бъде виновна.
Кой манометър да изберете
- Манометрите по принцип могат да бъдат разделени на манометри за китка и рамо.
- Раменете са напълно автоматични и полуавтоматични.
- Въпреки че устройствата са надеждни при правилно боравене, измерването у дома не замества посещението при лекар и измерването на налягането в кабинета му.
Манометри за китката
- Те трябва да са с високо качество, клинично доказани и най-вече - трябва да ги поставите правилно на китката си и винаги на нивото на сърцето.
- Въпреки това производителите посочват, че въпреки всички правила, има група пациенти (пет процента) на възраст над 60 години, които имат по-твърди съдове и устройствата след това показват малко по-високи резултати.
Информативна цена: от 49 eur
Раменни машини
- Те обикновено се считат за най-добрият избор при избора на манометър.
- Въпреки това, дори и с този манометър, трябва стриктно да се спазват принципите на измерване съгласно инструкциите.
- Често срещана грешка е неправилното поставяне на маншета - някои устройства имат маркировка, чиято позиция трябва да се спазва.
- Понякога обаче се случва датчикът, който измерва налягането, да бъде погрешно поставен от хора от задната част на ръката, тогава резултатите от измерванията не са правилни.
Информативна цена: от 46 eur
Раменни полуавтомати
- Предимството им е по-ниска цена.
- Производителите не ги препоръчват на пациенти в напреднала възраст.
- Балонът трябва да се надува възможно най-бързо с 40 mmHg по-висока стойност на налягането, отколкото очаквате при систолично налягане (по-висока от две).
- Това може да бъде предизвикателство за възрастните хора (те може да не знаят колко точно да надуят и двигателните умения на пръстите им вече не позволяват на балона да надува маншета).
- Физическата и умствена активност по време на инфлация може да наруши реалното нормално налягане.
Информативна цена: от 27 eur
Аксесоари
- Манометрите обикновено са придружени от калъф, адаптер за свързване към електрическата мрежа, батерии, различни записващи устройства.
- Някои манометри могат да бъдат свързани към домашен компютър - софтуерът също може да бъде изтеглен безплатно от производителя.
- Можете да използвате записите на домашния си компютър за дългосрочно наблюдение на налягането, за точно наблюдение за нуждите от правилна настройка на лекарствата и техните дози и като цяло за по-лесен преглед.
- Устройството (ако е оборудвано) може да бъде свързано към компютър чрез USB кабел или безжично.
- Резултатите могат също да бъдат записани ръчно в компютърна програма.
Практически функции
- В допълнение към сложните технологични функции, които осигуряват възможно най-добрите измервания, има и други такива
- помощ при ежедневна употреба.
- Например памет за множество измервания с дата и час, проверка на състоянието на батерията, напомняне за това
- измервайте налягането, голям дисплей, бутони и други подобни.
Източник: Celimed, цени и други доставчици (ht)