29.10. 2008 Тъмно ли е в очите ви, когато ставате? Когато стоите по-дълго на касата в супермаркета, чувствате ли се припаднал? Когато налягането се промени, главата ви се разпада и имате чувството, че сте били съборени от чук? Измерете налягането си. Може би е твърде ниско.

ниско кръвно

Профимедия

Популярно от мрежата

Отчаяният Роман не знае какво да прави по-нататък: ТОВА ни прави по-щастливи от връзката ни, има ли изобщо смисъл? Но.

Празнувайте Деня на влюбените НАЧАЛО: Гответе мъж ТОВА, той ще бъде развълнуван, че ВИЕ сте неговата съпруга!

Булката почти припадна, 70-годишната й свекърва вероятно каза: ЛУДА какво иска да прави с бебето си!

Красивата Мирка Партлова продължава да ШОКИРА: АХА, какво друго може да направи. Ууу, и това го знаеш?

Тъмната страна на заключването: Дъщеря ми се промени, тя не може да се държи в обществото и най-лошото е.

Свързани с темата

Как да го направя

Женско здраве

Прически

Съвет на баба

Ако се чувствате замаяни по-често, чувствате се като маниак без щипка енергия, трудно се движите сутрин, ставането от леглото е проблем за вас, може би ще бъде и защото имате ниско кръвно налягане.

Бедните жени страдат от това

Ниско налягане - хипотонията обикновено се отнася, когато кръвното налягане падне под около 120/80. Лекарите говорят за хронично ниско кръвно налягане, ако стойността му редовно пада под 105/60. Някои хора, които имат налягане под нормалното, се чувстват отлично, други безпомощни като муха на мухоловка. Но се радвайте, че нямате висок. Ниското налягане засяга предимно млади, бедни и високи хора, които често имат студени и мокри ръце. Почти една четвърт от младите жени страдат от това. Ниското кръвно налягане може да сигнализира и за други, по-сериозни проблеми, като надбъбречно заболяване, заболяване на щитовидната жлеза или анемия. Често се появява дори след инфекциозни заболявания, като в този случай това е вторична хипотония.

Как да помогна

Лекарствата се предписват само по изключение, имат краткосрочен ефект. Най-важните са движение, силови тренировки, колоездене, бягане, ходене, плуване, йога. Яжте по-често и на по-малки порции, защото след обилно хранене кръвта ще се натрупва в храносмилателния тракт, налягането ще спадне още повече. Пийте два до три литра течности на ден. Насладете се на закуска, богата на протеини, хляб, сирене и яйца - по-добре от мюсли за хора с ниско кръвно налягане.

Отдайте се на енергия

chikung Ако се чувствате без енергия, трябва да започнете систематично да я обновявате и зареждате. Йога и малко по-малко известен чикунг, който е неизискващ, са идеални. Основата на това древно китайско упражнение е работата с енергията "ако". Когато човек има дефицит, той се чувства слаб и изтощен. Редовното обучение може да стимулира потока му в тялото и да премахне различни здравословни проблеми. Ако нямате курс наблизо, който да ви научи, опитайте поне едно упражнение, което изглежда нелепо, но работи. Изправете се и започнете да се ръкувате, първо бавно, след това ускорете, докато не се разклатите.

Което все още помага

● Укрепваща баня
Подходящ е за цялостното укрепване на тялото при умора, а също и при ниско кръвно налягане. Поставете 10 до 15 капки масло от розмарин във ваната и легнете във ваната за 20 до 30 минути.
● Метод на Кнайп
Можем да повишим и ниското налягане у дома във ваната. Кнайп хидротерапия - редуващият се душ е идеален. Започваме с топла, след това редуваме топла със студена и завършваме със студена вода. След това масажираме цялото тяло да изсъхне с хавлиена кърпа.
● Вино розмарин
Смесете литър бяло вино и 20 грама сухи листа от розмарин. Оставете да престои поне пет дни, след това прецедете и ще получите вкусна напитка с необходимите ефекти. Можете да приемате до две чаши на ден.

Което носи ниско налягане

● Чувство на умора, липса на енергия, депресия.
● сърцебиене, силно изпотяване.
● Главоболие, потъмняване пред очите.
● Нарушения на баланса и концентрацията.
● Студ, студена пот.
● Зрителни нарушения, шум в ушите.
● Склонност към колапс, замаяност при ставане.
● Завъртете главата си, когато стоите дълго време.
● По-ниска производителност.

Никога не ставайте рязко

● Вечер донесете чаша вода в леглото, изпийте я легнала.
● Никога не се изправяйте рязко, ако имате ниско кръвно налягане.
● В леглото започнете да правите стречинг и малки гимнастически упражнения, засилвайки притока и кръвообращението. Вземете зелен чай вместо кафе.
● Избягвайте да стоите дълго време на едно място, ако е необходимо, сгънете крака в коленете, подушете или се наведете напред.