моля, посъветвайте ни как да стигнем възможно най-скоро и най-добрата загуба е 17 години. Вече съм 6-месечно момиче, но al emoj avah asa est все още движи окото по време на бременност и tomam 83 и преди да забременея претеглих 63-5 . моля ви посъветвайте.благодаря ви.;-)
здравей името ми е мириам аз съм на 17 години и на 16.9.2006 г. станах майка, за която съм много щастлива:-) нищо надолу. момент мой
Ника;-) ти си на 17 и си майка. но си хубава. -Така го направихте.
Здравей Мирус, аз съм 3,5 г. след раждане и тези 9 кг. Още не съм се отървал от него. Не закачайте глава и ако все още кърмите, не започвайте диета. Просто се храните здравословно и спортувайте, но не прекалявайте. Така че не губите мляко. Ако не кърмите, правете много силна воля и упорствайте.
(руж) . прозорци. Все още не знам как да направя всичко. съжалявам (Изчервяване)
Здравей Мирус!
Въпреки че аз не съм мнозинството, което представлява този сайт (аз съм съпругът, който трябва да снимам), но Vit Ta:-).
Отначало просто исках да ти напиша класическото „Cica, не яж!“:-D, но ти ме очарова:-).
Не мисля, че тези килограми се събират от нищото на седемнадесет. Някои жени, които гледат слънцето дълго време, печелят само чрез дишане B-].
Що се отнася до загубата на тегло, вижте това. Този чичо пише доста хубаво за бедните.
Има един съвет. Бавно вдишвайте и издишвайте с повишено внимание (особено интервал). Известно време си мислех, че Алия ни пише и че е забравила да премине от арабски на словашки;-).
mirus, vitam ta u nas. но вие почти станахте майка, но така или иначе поздравления, защото мнозина на вашата възраст го казват "по различен начин". С отслабването няма да се справите много добре, но на първо място трябва да имате редовен хранителен режим. Не и когато имате време или вкус. напр. веднъж дневно. Собствен опит. Как спрях е в определен час - напр. закуска около шест, обяд от половин три до дванадесет, десет около три и след това нищо. Започнах да напълнявам. но рядко ям много, което не е благочестиво. След кърменето почти сто килограма се залепиха за мен. второто бебе ще ви даде съвет скоро. но държа вашата паста.: ->
;-) Независимо дали ограничавате диетата си или имате повече упражнения, не знам какво ще ви помогне повече, но моят опит е, че всички загуби на тегло са в мозъка и трябва да го осъзнаете. Яжте, когато сте гладни и тялото ще ви каже. Всичко, което трябва да направите, е да се научите да го слушате. И разбира се, не яжте напълно, защото информацията, която вече имате достатъчно, ще дойде от мозъка след 20_ минути. сега по-добре, отколкото когато аз беше 17. Затова опитайте тази посока, ще има нещо, защото това помогна и на моите приятелки. Тогава ме уведомете, ще се радвам, ако моят съвет ви е помогнал.
Стискам палци и дори да не е достатъчно, ще взема назаем още.
Не съм сигурен дали тенденцията към напълняване е свързана с възрастта, респ. дали става по-беден, когато човек е млад. според мен това е главно в генетичното оборудване и дисциплината. Vedim stihle/moletne/obezne zeny/muzi са сред по-младите и възрастните.
mirus, не забелязах дали все още кожиш, ако е така, изчакай отслабване, докато спреш. Просто започвам от собствения си опит, отслабнах, когато спрях да кърмя (и изобщо не го тренирах, просто трябваше да се движа около малкия). но вероятно ще бъде индивидуално.
mirus, и ми кажете как се развива, ако поставите някаква диета или упражнения?
Мони, от личен опит, дори няма тенденция към напълняване, а по-скоро отслабване и отслабване става все по-трудно с възрастта: - /. Почувствах такава промяна веднага след 30 и сега, когато наближава 40, също. Усложних го с бременността:-). просто движението, което ми беше достатъчно на 20, не беше достатъчно на 35. и преди 1,5-2 години се преместих и спортувах повече от тези 20: -О. но със сигурност е свързано с генетичния състав на всеки от нас и, разбира се, с диетата.
Е, това звучи логично. Все още съм героиня, приближавам се "само" до 30 ще видим какво ще стане след втората диета, може би ще се размисля. но със сигурност е индивидуално.
Мони,
когато ви кукувя, не вярвам, че някога бихте могли да бъдете силни: -О
Si stihlucka, slniecko nase;-)