Имам болки в гърба, така че се страхувам да спортувам

Добавете дискусия към любими

спортувам

Нова публикация

Тази дискусия е отворена само за влезли потребители.

Здравейте, аз също имах болки в гърба и особено кризи. инфузии, хапчета, масажи, ребокси, рехабилитация не помогнаха. Смущавам се от 4 месеца. накрая масажистът ми препоръча хиропрактор, той ми оправи гръбначните прешлени и след това започнах да ходя на пилатес, два пъти седмично. Днес са 5 месеца. Днес се чувствам много добре.

Имам заседнала работа, от сутрин до вечер седя пред компютъра. Вече си поръчах фитлоп, който някой трябва да се научи да го пресяде. Болките в гърба все още продължават, мисля, че това е кризисна част. Поръчах лекар, така че може би ще помогне. Интересува ме основно причината за болката, може би ще добавим към това:)

Здравей Янка, имаш ли болка в определена област или боли цял гръб? Ако усетите убождане някъде, това може да е нещо блокирано и трябва да отидете на лекар. Не бих подценил това. Упражнението няма да ви помогне, ако не е под професионален надзор. Но ако ви боли целият гръб. Опитайте се да запомните със задна дата, ако напоследък не сте променили нищо. Повече работа зад компютъра, заседнала работа, където сте прегърбени или, обратно, дългосрочна работа, стояща . зад колана и т.н., може би имате лош матрак, който трябва да бъде заменен, или бебе, към което се навеждате. Може би сами ще разберете причината. И тогава най-добре е да започнете със споменатия пилатес или йога. Стискам палци скоро да разберете и болката да отшуми!

Имам приятел, който започна да практикува йога заради болки в гърба и други здравословни проблеми и не може да го похвали, но разбира се не бих заобиколил мнението на лекаря в началото...

Пилатес или силова йога. Но също така мисля, че първо отидете на лекар и ако това не е сериозно (или просто е схванато или нещо е останало), опитайте пилатес или силова йога:))

Въпросът е дали по-скоро да отидете на лекар или някой добър физиотерапевт. Защото гърбът никога не боли, до сега.