най-старият

Дял

През 2012 г. Тао Поршон-Линч влезе в Книгата на рекордите на Гинес. Най-старият йоги в света е на невероятни 98 години. Няма да повярвате, но тази красива жена все още преподава йога в студиото си в Ню Йорк.

Всеки ден хората ходят при нея за съвети и съвети, които ще им гарантират дълъг живот. Не търсете операции, скъпи лекарства или безсмъртието на обещаващи хранителни добавки. Рецептата за дълголетие според Дао е съвсем проста! В много от разговорите си Тао решава да сподели своите тайни, които й помагат, както тя самата казва, да поддържа тялото си здраво и ума си остър.

Основата е дишането!

Преподава йога от невероятни 75 години. Основата на нейните упражнения обаче е най-важното нещо в живота ни. Дишане. Според Дао правилното дишане може да има изненадващо силни ефекти. И той е прав. Експертите казват, че по-бавното и дълбоко дишане може да ни помогне да намалим тревожността, да подобрим концентрацията, да се борим с болката и дори да предотвратим заболявания като диабет. „Когато сте в контакт с дъха си, няма нищо подобно на възрастта“, каза Тао в интервю за американско списание.

Тао продължава, че йога помага на хората да гледат на нещата по-оптимистично и разсейва стреса. Стресът може да повлияе негативно на тялото ви по много значими и физически начини, включително увеличаване на сърдечната честота, кръвното налягане, риска от инфаркт или инсулт, наддаване на тегло или лошо храносмилане на храносмилателната система. Никога не позволявайте на негативните мисли да доминират във вашия свят. Когато се събудите сутрин, кажете си, че това ще бъде най-добрият ден в живота ви!

Ще ви е интересно

Коластра: Твърди се, че е универсално средство за имунитет. Но каква е истината?

    142 15
  • 22.10.2017

Лечебна канела: Знайте положителния й ефект върху тялото ви!

    58 11
  • 12.10.2017