26 коментара

който

Наистина отслабнах! не е възможно!

и на първо място ви съветвам да отслабнете.

и второ, преодоля старите дискусии на 8 октомври. Октомври 2012 15:29 ->

Загубих около 8 кг през последната година. но няма да ви дам никакви допълнителни съвети, защото не исках да отслабна.но ако си спомня, беше ми достатъчно да не вечерям.или само нещо малко и не по-късно от шест/седма

. и изобщо не тренирах (не мисля, че айкидо веднъж седмично се брои 8. 10. Октомври 2012 15:53 ​​->

@ 7 Аз също не исках и отслабнах като се храня глупаво, респ. не яде - закуска обяд в две трети следобед, приготвена вечеря в девет, почти никакви сладкиши, сладкиши, млечни продукти. Но не е добре, преди отслабвах по-естествено и нормално - просто ям по-малко (по-малки порции). Имам обаче приятел, който е на половин порция от мен („Не разбирам как можеш да ядеш толкова много!“), Но той винаги яде някакви бисквити или кроасани и по този начин наваксва и напълнява по-бързо от мен, който обикновено готвя.

Яжте плодове, зеленчуци, супи, ориз и трябва да сте добре. 8. 10. Октомври 2012 16:02 ->

@naily що се отнася до вашата приятелка . не мисля, че става въпрос само за тази една бисквитка или кроасан . може да имате по-бърз и по-добър метаболизъм от нея, за да можете да ядете по-големи порции и да не наддавате и т.н...

и някой може да мисли, че е достатъчно да яде малко, но ако не се движи, това просто няма да му помогне . 8. 10. Октомври 2012 16:18 ->

плюс няколко пъти нещо от нея:


плюс безброй харесвания от форумите на birdz за това как да се храня правилно, с това, че веднъж седмично имам т.нар кисело мляко ден и един ден такъв, че ям каквото искам.

но чувствам, че качвам мускули, вместо да отслабвам - особено на краката си. Въпреки че имам броя на панталоните и виждам, че коремът и бедрата са по-добри, теглото не се движи. 8. 10. Октомври 2012 16:24 ->

@strikinelka току-що показахте, че сте напълно сложен, тъй като взехте моя пост страшно релационно. Съжалявам, но не обичам да пиша стилове тук след x467 пъти за това как да отслабнете доста лесно и дълготрайно.

може би с това тегло. но истината е защото не мислите, че когато започнете да спортувате, ще отслабнете веднага. напълнявате. и това обикновено демотивира хората веднага

но всъщност не ми е интересно да ви обяснявам нещо или поне да споделя моя опит, когато веднага реагирахте на мен по такъв обиден начин. 8. 10. Октомври 2012 16:34 ->