- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Желая ви приятен ден, в професионалната литература от един много уважаван експерт в областта на децата, правилното хранене, открих следното:
Изчисляваме го по следните формули:
• МЪЖЕ: (височина в см × 0,72) - 58 = идеално тегло в кг
• ЖЕНИ: (височина в см × 0,63) - 49 = идеално тегло в кг
Ако имате масивен скелет, трябва да добавите 10% към това идеално тегло. Можете да разберете дали имате масивна костна структура, като измервате обиколката на китката на доминиращата ръка (тази, с която пишете). Ако е 18 или повече см за мъжете и 16,5 или повече см за жените, вие принадлежите към категорията на хората с тежки и мощни кости.
Така например:
Вие сте мъж, измервате 192 см и обиколката на китката ви е по-голяма от 18 см. В този случай идеалното тегло = (192 × 0,72) - 58 = 80 кг; но тъй като става въпрос за човек с масивна костна структура, все пак е необходимо да се добавят 10%, т.е. 80 × 0,1 = 88 кг.
Etnto отговаря ли ви? идеално ли е теглото, което се получава?:) Добре, благодаря ти.
PS: Вече трябва да принудя моя човек да направи нещо!