Вечерта, когато се връщате от работа, подминавате хората по тротоарите и невярващо поклащате глава, където те по цял ден отнемат толкова енергия, за да облекат дрехите си за бягане и да избягат на улицата.?

бягаме

Ще бъдете изумени от това, което той ще направи на човек, неговия ум и тяло, когато изпълни дори малко парче.

Ето 5 причини да започнете да работите изобщо:

  1. Тичаме от радост

Бягането трябва да ни причини хубави моменти, сред природата, в парка, на дигата. Тичането не трябва да бъде двубой на изпълнения, а приятен момент, прекаран във външна среда.

  1. Тичаме за релакс

Само престоя на чист въздух, с куче, разходка или скандинавско ходене ще ни помогне да перфузираме тялото и да натрупаме положителна енергия от околната зеленина. Само 20 минути престой сред природата, сутрин или преди лягане могат да направят чудеса с нашата психика.

Имате ли малко упражнения? Внимавайте, вие сте в смъртна опасност!

Много от нас се опитват да отслабнат и да натрупат мускулна маса по време на бягането. Бягането е една от най-ефективните енергийни горелки, веднага след ски бягане и кънки. Но ще бъдете много изненадани: повечето бегачи бягат за забавление, а не за добър ръст. Те просто обичат да тичат.

  1. Тичаме да си изчистим главите и умовете

Отвъд това чувство е, когато изтичаш от портата, включиш любимата си музика и се потопиш в мислите си. Бягането е невероятен катализатор за целодневни действия, реакции и ситуации. Докато бягате, можете необезпокоявано да мислите за действията си, да решавате взаимоотношения, да правите планове за бъдещето, да преустройвате апартамента. И всичко това необезпокоявано, защото никой не може да ви види в главата.

  1. Тичането ни дава усещане за свобода

Ако се чувствате тесно, тревожно или депресирано, независимо дали в апартамент или в мега къща, в момента, в който затворите портата след себе си и изтичате към вечерните улици на града, ви създава усещане за невероятна свобода. Това е като да се научиш да летиш, да тичаш до пистата или да излиташ на делтапланер. Ще се чувствате невероятно свободни, без ежедневни проблеми и стрес. Забравете за всичките си притеснения, поне за известно време. Точно като Ева Мазикова.

Ако изобщо сте се колебали да започнете, не забравяйте да го изпробвате и да опитате. Няма да съжалявате за решението си на сто процента.