Рецепта, в която използвате максимално въображението си. От вас зависи дали ще им се насладите с кисело мляко, плодове или шоколадов пудинг.
Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Възникна грешка
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Минимални съставки и страхотен вкус. Днес ще приготвим кексчета от ядки и овесени ядки. Всичко, което трябва да направите, е да изберете пълнежа. Използвахме нашите отлични шоколадов пудинг и банани. Вдъхновете се или от нашата версия, или спокойно подгответе своя. Кисело мляко, извара, плодово пюре? Те определено все още ще имат страхотен вкус. Ядките са отличен източник на мазнини и въглехидрати от овесени ядки. Алтернатива на увеличаването на количеството протеин в рецептата може да бъде и пълнеж от гръцко бяло обезмаслено кисело мляко + протеин, но това зависи от вас и вашите вкусове.
СЪСТАВКИ
за кексчета
100 г ядки (аз използвах бадеми и орехи)
50гр фини овесени ядки
1 PL мед (алтернатива: изкуствен подсладител)
пълнене
шоколад и смлени ядки за поръсване
ПРИБЛИЖАВАНЕ
Смесваме ядките и ги смесваме с овесени ядки, мед и вода в купа. Получената смес се пресова в силиконови форми за мъфини и се пече до 180 ° C за 15 минути. Оставете готовите тарталети да се охладят и поставете бананово колело във всеки. Изсипете пудинг в тях и гарнирайте отгоре с друг банан, настърган шоколад и смлени ядки.
И не забравяйте, че ако успеете, следваме хаштага #fitcult на Instagram.
ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ
(за 1 кошница без пълнене, 8 от тях ще излязат от общата сума)