Хранителни стойности:

    500 порции/бр/g/ml 100 g салата съдържа: 85 калории 5 g въглехидрати 4 g мазнини 8 g протеин

Описание:

Много вкусна салата, която е идеална за леки пролетни вечери или обяд. Съдържа различни количества хрупкави зеленчуци, като репички, зелен лук, червени чушки, аспержи и много други страхотни съставки! 😉

СЪВЕТ: Можете да смесите тестени изделия или варени картофи в салатата.

Сурови материали:

млян черен пипер

0% гръцко кисело мляко

варени зелени аспержи

всяко твърдо сирене на вкус

Приближаване:

Нарязвам рачените пръчици и сиренето на кубчета. След това изчистих всички зеленчуци и ги нарязах във всякаква форма (аз лично нарязах всичко на по-малки кубчета) и ги преместих в по-дълбока купа. След това залях сместа леко с лимонов сок и смесих гръцко кисело мляко с горчица. Накрая подправих с разтопен чесън, черен пипер и сол.

Следващия Фитнес Рецепти

раци

Палачинки от цвекло с козе сирене, бебешки спанак и орехи

Винаги се опитвам да наситя не само стомаха си, но и очите си. И тук се прилага два пъти! Обичам цветна чиния, пълна със здравословна храна. Този цвят! Този вкус! Тази комбинация! нямам думи.

Изглежда ли сложно? Подготовката е съвсем проста и светкавична. Приготвих палачинките доста класически, но вместо мляко или вода, използвах чист органичен сок от цвекло. И какво върви най-добре с цвеклото? Все пак отличително козе сирене, орехи и бебешки спанак! 🙂

Ще бъдете отвлечени от рецептата.

Вкусна мълниеносна паеля от Испания

Лято, слънце, море ... спомени за популярни плажове, релакс и местна храна. Също така обичам да си спомням слънчева Испания у дома след празниците. Само няколко основни съставки и испанската паеля е на масата! 😉 Оризът и подправките шафран играят важна роля в паелата, придавайки й специфичен вкус и жълт цвят. Харесва ми разнообразието от паеля, можете да го комбинирате с почти всяка съставка, която е добре комбинирана с ориз - така че има различни версии.
Харесвате ли паеля? Какво ти е любимото 🙂