Хранителни стойности:
-
4 порции/бр/g/ml 100g съдържа: 50 калории 9 g въглехидрати 1 g мазнини 1,50 g протеин
Описание:
Днес се радвам да споделя с вас тази чудесно здравословна и толкова проста рецепта за чипс! да, на чипове! 😉 Можете да им се насладите с нас дори по време на вашето пътуване до здраво и красиво тяло, без никакви угризения. Те са леки, хрупкави, солени и в същото време леко сладки. Те ще предизвикат идеален нискокалоричен десет или оловран между храненията. Гарантирам ви, те ще изчезнат бързо. 😛
Правили ли сте някога зеленчуков чипс? Ако е така, от какви зеленчуци?
Сурови материали:
прясно цвекло
+ сушени билки на вкус (по желание)
Приближаване:
Загрех фурната до 150-160 градуса и покрих няколко листа за печене с хартия за печене. Обелих цвеклото, премахнах грубата част (частта, която обикновено е на дъното на цвеклото) и използвах резачка за зеленчуци, за да настъргам бръмбара на тънки колела. Преместих червеното цвекло в по-дълбока купа, налях зехтин, сол и смесих ръце (аз лично винаги използвам ръкавици, направени от торбичка от микротен, така че целите ми ръце да не са червени от цвеклото).
Готови сте за моята тайна стъпка?
Сега оставям бръмбара да почива 15 минути, за да пусне натуралния сок. Тази стъпка ще позволи на цвеклото да запази по-добрата си форма и цвят.
След това отново разбърках и излях сока. Поставих всяко колело на бръмбара поотделно върху лист за печене и го изпекох в продължение на 40-45 минути хрускане (важно е да поддържате бръмбара проверен, те лесно могат да изгорят). След 20 минути завъртях колелата на бръмбара от другата страна, за да ги изпека равномерно.След изпичането оставих чипса на бръмбарите да се охлади напълно.
* Най-добре е да съхранявате непоядените чипове в затворен съд или торба при стайна температура.
Добър апетит.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!