Хранителни стойности:
-
2 порции/бр/g/ml 1 порция (1/2 количество) съдържа: 284 калории 14 g въглехидрати 13 g мазнини 27 g протеин
Описание:
Хрупкаво запечени парчета пиле, увити в пълнозърнести галета, пармезан и сусам! Бърза, лека и много вкусна храна, която идеално пасва за обяд или вечеря. Определено ще ви хареса. Използвайте билки и подправки според собствения си вкус, както и количеството. 😉
Можете да ги потопите в любимия си сос или да ги приготвите за любимата си салата.
СЪВЕТ: За тези, които имат непоносимост към глутен, използвайте смлени орехи вместо галета. 😉
Сурови материали:
млян черен пипер
Приближаване:
Загрех фурната до 200 градуса и застлах листа за печене с хартия за печене.
Нарязвам пилешките гърди на по-големи кубчета. Добавих зехтин в купата и разбърках пилешките гърди. В плитка чиния смесих пълнозърнести галета, сусам, пармезан, сол, черен пипер и билки. В тази смес увих пилешки кубчета, които поставих върху лист за печене.
Пекох 20 минути, 10 минути от едната страна и 10 минути от другата до златисто.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!
Следващия Фитнес Рецепти
Палачинки от цвекло с козе сирене, бебешки спанак и орехи
Винаги се опитвам да наситя не само стомаха си, но и очите си. И тук се прилага два пъти! Обичам цветна чиния, пълна със здравословна храна. Този цвят! Този вкус! Тази комбинация! нямам думи.
Изглежда ли сложно? Подготовката е съвсем проста и светкавична. Приготвих палачинките доста класически, но вместо мляко или вода, използвах чист органичен сок от цвекло. И какво върви най-добре с цвеклото? Все пак отличително козе сирене, орехи и бебешки спанак! 🙂
Ще бъдете отвлечени от рецептата.
Вкусна мълниеносна паеля от Испания
Лято, слънце, море ... спомени за популярни плажове, релакс и местна храна. Също така обичам да си спомням слънчева Испания у дома след празниците. Само няколко основни съставки и испанската паеля е на масата! 😉 Оризът и подправките шафран играят важна роля в паелата, придавайки й специфичен вкус и жълт цвят. Харесва ми разнообразието от паеля, можете да го комбинирате с почти всяка съставка, която е добре комбинирана с ориз - така че има различни версии.
Харесвате ли паеля? Какво ти е любимото 🙂