Храносмилателни проблеми, респ. Проблемите с храносмилателната система могат да имат много причини. Един от тях е липсата или намаляването на броя на храносмилателните ензими, което за щастие в много случаи е относително лесно да се реши. Храносмилателни ензими - опознайте тяхната природа и как да стигнете до тях.
Коремна болка, подуване на корема, запек: това са такива проблеми с храносмилателната система, за които малко хора се обръщат към лекар. Голям процент страдащи прибягват до различни домашни методи или търсят помощ сред лечебни билки с надеждата да разрешат проблема. Малко хора обаче мислят, че на фона на техните затруднения могат да бъдат съответно храносмилателните ензими. мен намалено количество или липса на такова . Това състояние обаче може да бъде компенсирано само чрез извършване на правилното лечение.
За какво са ни нужни храносмилателни ензими?
Всички знаят, че голяма част от ензимите се произвеждат от панкреаса. Поради липсата на храносмилателни ензими, тялото ни не може да функционира правилно, но малко хора вече знаят колко такива ензими съществуват и защо са толкова важни. Без тях хормоните, витамините и минералите не биха могли да се използват правилно и проблемът се влошава само от факта, че поради ензимен дефицит в aj токсични вещества а отпадъчните вещества по-скоро се натрупват в тялото, благодарение на което сме изложени на няколко заболявания, а не само на храносмилателната система.
Да вземем един пример: Поради липсата на ензим протеаза могат да се появят тежки алергични симптоми, тъй като вещества, образувани от недостатъчно разцепване на протеини за отслабване на имунната система . Поради това отслабване сме изложени на различни инфекции и възпаления. Недостатъчното усвояване води до състояния на дефицит, загуба на коса, кожни проблеми, слаби нокти, кариес, умора, лошо настроение, в по-тежки случаи депресия. По този начин като цяло липсата на храносмилателни ензими има сериозни последици за целия организъм.
Количеството на храносмилателните ензими не е постоянно. Промените в сезоните, стресът, прекомерното физическо натоварване, приемането на лекарства, нездравословното хранене или подкисляването на тялото могат лесно да доведат до липса на храносмилателни ензими.
Видове храносмилателни ензими
За да се усвоят хранителните вещества, погълнати от храната, храната и напитките преминават през сложен процес. Заедно този процес се нарича храносмилане, при което храносмилателните ензими играят важна роля. Тези съединения разграждат храната и гарантират, че тялото е в състояние да използва хранителните вещества, които съдържа.
- Протеаза: разгражда протеините.
- Липаза: използва се за преработка на хранителни мазнини
- Амилаза: разцепва нишестета
- Целулаза: помага за смилането на диетичните фибри
Как да си набавим храносмилателни ензими?
Не може да се подчертае достатъчно, че ако тялото ни работи правилно, то може да произвежда достатъчно и необходимите видове храносмилателни ензими. Черният дроб, панкреасът, червата и стомахът също помагат за това храносмилателните ензими се намират и в слюнката.
В същото време обаче има такива зеленчуци и плодове, консумацията на които гарантира добавяне на храносмилателни ензими . Важно е да ги консумираме сурови, тъй като храносмилателните ензими са чувствителни към температурата и се разрушават при 40-45 градуса. Добро решение са папаята и ананасът, които помагат предимно за храносмилането на протеини, благодарение на съдържанието папаин и бромелаин . Естествените храносмилателни ензими също съдържат големи количества манго, мед, кимчион, авокадо и банан .
Втората група зеленчуци и плодове по някакъв начин е един вид катализатор. Въпросът е, че съдържащите се в тях витамини и минерали могат да увеличат производството на храносмилателни ензими. Например цинк, който е от съществено значение за синтеза на протеаза. Всичко това показва, че ако не се храним здравословно, производството на храносмилателни ензими ще бъде недостатъчно.
Също така има таблетки, съдържащи храносмилателни ензими, които се отпускат без рецепта.
Срещу лошо храносмилане
Липсата на храносмилателни ензими е нещо като изливане на бензин в автомобил, който току-що излезе от услугата, но забрави да добави масло. Изглежда тялото ни е здраво, непокътнато, но липсва една малка, но още по-важна подробност. Без храносмилателни ензими няма правилно храносмилане, поради което, ако броят им намалее, това може да има сериозни последици в дългосрочен план. Затова е много важно да разпознаем навреме симптомите, причинени от липса на храносмилателни ензими, защото по този начин можем да избегнем по-сериозни дисфункции и заболявания.
От гореизложеното вече става ясно, че ако се храним правилно и производството на храносмилателни ензими не е предотвратено от някакво заболяване, функционално разстройство или нараняване, храносмилането ни ще бъде задоволително. От цялото следва, че лечението на заболявания, съответно увреждане на органите. Със здравословна диета можем да помогнем за премахване на нашите проблеми. Това е работа на лекар, но що се отнася до диетата, това е изключително нашият паркет.
Най-важното е да се сбогувате с готовите ястия, бялата захар и да намалите радикално приема на животински мазнини и бяло брашно. Предпочитаме пълнозърнести зърнени храни, маслодайни семена, зехтин, постно месо и сурови зеленчуци и плодове. Най-подходящи са тъмнозелените и жълтите зеленчуци и сините и червените плодове. Нека се опитаме да харесаме водорасли (Спирулина, Хлорела), пшеница и ечемичена трева, нека консумираме лечебни гъби. Ако направим това, със сигурност няма да страдаме от липса на храносмилателни ензими.
Следователно си струва да се промени начинът на живот, просто защото според изследванията около 60% от американското население на средна възраст страда от храносмилателни проблеми, а значителна част от тях страдат от липса на храносмилателни ензими.
Ако липсата на храносмилателни ензими се дължи на нарушения на черния дроб, жлъчния мехур или тънките черва, при всички случаи е необходима медицинска помощ.
Пробиотици и хранителни добавки
В допълнение към опитите да живеем и да се храним здравословно, има и други методи, които могат да постигнат идеалното количество храносмилателни ензими в тялото. Един от тях е използването на пробиотици, тъй като полезните пробиотични бактерии играят важна роля в производството на храносмилателни ензими. Отлични пробиотици са киселото зеле, ферментиралите краставици, ферментиралата соя и сиренето. Те обаче могат да имат отрицателен ефект върху лошото храносмилане. Ако сме забелязали това, ще преминем към приема на пробиотични хранителни добавки, като изберем тези, които съдържат пробиотици (симбиотици). Нека направим същото, дори ако искаме да постигнем по-бърз и безопасен резултат.
Още по-ефективно решение е директен прием на храносмилателни ензими, какво може да се постигне, като се вземат правилните хранителни добавки. В този случай се уверяваме, че индексът на опаковката е възможно най-висок. Също така си струва да проучите препоръките на потребителите, от които получаваме информация за храносмилателните ензими и продукта от първа ръка.
- Ефект на храносмилателните ензими Проблеми, причинени от липсата им
- Храносмилателни проблеми, инфлация, напрежение, гадене и безпокойство - Blue Horse
- Храносмилателни ензими
- Храносмилателни проблеми, екзема или мигрена Може да е вината непоносимост към пшеницата
- Храносмилателни проблеми след празниците Гастроентеролог ви съветва как да се справите с това