Разбира се, всички избрани храни са чудесни сами по себе си. Но в комбинация с друг те удвояват своите ефекти. Това са:
Ябълки и шоколад
Не можете да решите между ябълка и шоколад? Какво ще кажете да ги изпробвате наведнъж? Ензимът катехин в ябълките и антиоксидантът кверцетин в шоколада правят чудеса. Те поддържат имунитета, стимулират мозъчната дейност и намаляват риска от рак.
Овесени ядки и пресен портокалов сок
И двете са чудесен източник на феноли. Те поддържат храносмилателната система и освобождават тялото от токсини.
Свинско и брюкселско зеле
Свинското месо съдържа селен, брюкселско зеле и органичното вещество сулфорафан, което увеличава неблагоприятните ефекти на селена до 13 пъти.
Домати и черен дроб
Недостигът на желязо е опасен за нашето здраве. Комбинация от тези две храни може да ви помогне с това. Тъй като желязото от черния дроб се усвоява по-добре заедно с витамин С от доматите.
Магданоз и лимон
Тази комбинация има сходни приложения като доматите и черния дроб. Съдържащото се в магданоза желязо причинява по-добро усвояване на витамин С в кръвта.
Зеленчуци и кисело мляко
Фибрите, които съдържат зеленчуците, помагат за по-доброто усвояване на калция.
Авокадо и спанак
Тази комбинация ще зарадва особено вегетарианците или здравите хора. Витамин А и лутеин в спанака идеално допълват здравословните мазнини в авокадото.
Зелен чай и лимон
Лимонът беше добавен към този списък за пореден път в комбинация със зелен чай. Неговите ефекти умножават силата на чая.
- Подходящ източник на енергия ли е гроздовата захар •
- Консумацията на пълнозърнести храни е здравословен избор
- Ефектите от острото ограничаване на храната върху чревния двигател, хормоните и енергийния прием в храната
- Колко енергия изгаряме в спорта
- Причината за енергията на хората са скъсали фактури и са получили напомняния