• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Замислям се, имам алергии, мляко и соя и глутен
захарта не ми прави нищо добро
Освен това, след РРР имам нарушено храносмилане чрез надуване на колики .

въглехидрати

@ siskaa86 Отслабнах прекрасно с тази диета. Кожата ми се изчисти. Когато отрязах с това, качих около 3 кг и сложих тези 3 кг отгоре. Разбрах, че единствените килограми, които не ми се върнаха, бяха от нисковъглехидратна трева. За мен това е най-здравословната диета

и какво си ял вар

@ siskaa86 намери лесно чрез google paleo и lucia grusova, тя прави известни рецепти, просто те са за fb групи, имаме я и тук. Можете да бъдете вдъхновени навсякъде. Ядях месо, яйца, зеленчуци, най-вече. И плодове с ниско съдържание на въглехидрати, ягоди, плодове. Млечните се заменят с неща без лактоза, също се използват терзания, но ядки, бадеми, кокос. и можете да измислите всичко

колко сашета бяхте на ден

@ siskaa86 когато харесва, обикновено до 50, но ниско захаридно е до 100 tusim. Но не ги взех толкова много 🙂

имали сте и кетоза

@ siskaa86 пазете се от едностранно хранене, диетата, богата на протеини, също не е добра

@ siskaa86 si naFB? има група нисковъглехидратна диета за здраве/нисковъглехидратна, кето /

@ siskaa86 Определено имах кетоза, 🙂

Не измислям и не се храня нормално на ваше място след ppp, не трябва да натискате куп хляб и тестени изделия веднага в себе си, но можете да се възползвате от малко чисто и картофи . и можете също купувайте храни без глутен, можете да опитате сладки картофи, да добавите бобови храни към вашата диета и др . тялото се нуждае от въглехидрати

@ siskaa86 Не мога да ви посъветвам, защото не знам повече за конкретния ви проблем. Трябваше да огранича приема на въглехидрати по здравословни причини, т.е. броене на въглехидратни единици. Опитвам само бавно въглехидрати и ги разграждам цял ден. плодовете също са проблем, но когато са разбити на по-малки порции, е възможно. но сам виждам, че е трудно да се балансира диетата. Имам няколко менюта от д-р, но изобщо не поразява окото или вкуса ми: /

@ siskaa86 Здравейте 🙂 Определено продължете. Загубих почти 30 кг с тази диета. Аз съм закръглена от малка и най-накрая успях. Фокусирам се върху здравословния стил и също така имам своя блог с рецепти с ниско съдържание на въглехидрати в инсталатора, където вече съм изградил приятна общност. 🙂 Вчера при мен се обърна майка от тук, че тя би искала да се запиша тук за синия кон и да добавя рецепти и тук. Така че аз съм тук и ако искате съвет или вдъхновение, такива нисковъглехидратни рецепти постепенно ще се добавят към моя профил. 🙂 По същия начин, както една жена пише у дома, така и кожата ми се приспособи, както и нея, няма акне, екземата ми изчезна, косата ми се подобри, храносмилането и не на последно място менструацията. Ползите за мен. 🙂 Ако се интересувате, започнах през 2017 г. с тегло 85 кг и днес вече имам 57 кг. Можете да видите трансформацията ми на таблото за обяви. 🙂 Държа, не напълнявам, знам точно какво да правя. Никога повече не бих се променил, не се притеснявам, не умирам . Аз също папагал сладък, но само това, което изпека, благодарен съм за това, иначе бих се срутил без захар и като цяло сладко.: Д