Да се ​​живее здравословно винаги е лесно да се каже, но почти никога не се прави. Жалко обаче, защото напоследък (особено по това време) ядем само бърза храна и някаква редовна, балансирана и особено качествена храна не ни казва нищо. Минимален брой от нас се впускат в здравословен начин на живот, който след това оказва значително влияние върху здравето ни. Трябва обаче да се отбележи, че ако се захванете със здравословен начин на живот, тогава вече дори няма да чувствате, че живеете с него. Винаги става въпрос само за първото решение, после е като масло.

суровата

Ако започнете да се храните редовно и добре, определено ще започнете да търсите определена информация и различни рецепти за този здравословен начин на живот, които лесно бихте могли да приготвите у дома. В това търсене ще срещнете и редица термини, над които буквално ще си мислите. Обикновено всичко е свързано с различните съставки на опаковката, но често ще срещате и термина „сурова диета“. Тази диета напоследък стана много популярна, но повечето хора имат погрешно схващане за това какво представлява. Следователно е необходимо да се каже какво представлява тази сурова диета и какво всъщност съдържа тя.

Сурова храна = сурова храна

Под термина „сурова диета“ винаги трябва да мислим за сурова храна, която е предимно вегетарианска диета, но не винаги. Основава се предимно на консумацията на сурова храна. Поради факта, че отделните храни са непреработени, веществата остават полезни за организма, които обикновено се изпаряват при готвене. Основните компоненти на тази сурова диета определено са плодовете и зеленчуците, както и различни семена или ядки. Разбира се, не трябва да забравяме бобови растения (които са непопулярни, но които трябва да ядем поне два пъти седмично) или зърнени култури. В тази група храни има дори редица екзотични неща, като водорасли или кокосово мляко.