- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
Хранителни и вкусни бананови смутита - рецепти
Кой не обича банан. Обичам ги и трябва да го имам всеки ден. След ябълките бананът е може би най-достъпният плод, така че защо да не го купите и да опитате една от тези невероятни смути напитки ... Банановите смутита ще ви задоволят и подхранят. Бананите съдържат по-голям дял калий, сложни въглехидрати, витамини и други вещества (виж по-долу), което прави този плод толкова невероятна възможност ...
Който иска да знае всички ефекти на банан върху тялото Натисни тук
Смути от бананово авокадо - рецепта
Необходимо е: 3 парчета авокадо, 2 парчета банани, 2 одеяла мляко (краве или бадем), 0,5 KL смляна канела
Поставете наполовина авокадото наполовина в блендер, добавете мляко, нарязани банани (запазете 1/3 от банана в едно парче) върху полката и смлената канела. Смесете всичко в гладка маса. Изсипете този банан с авокадо в чашите и добавете бананите, нарязани на пръстени, до ръба на чашите като гарнитура - разбира се, след това го изяжте eat
Смути от люспи от банан - рецепта
Имате това смути като пълноценно богато ястие, което можете да закусите или дори да вечеряте. Ще добавите фибри, въглехидрати, минерали и вкусен вкус към тялото си.
Необходимо е: 1 банан, 2,5 deci пълномаслено мляко, 1 PL овесени ядки, 1 PL смлени орехи (можете да използвате други).
Нарежете беления банан на по-малки парчета и поставете в блендер. Добавете люспите, ядките, изсипете млякото и ги разбъркайте в гъста каша. За тази рецепта можете да използвате всякакъв вид ядки, а ако не харесвате краве мляко, използвайте някакъв вид растение.
Смути от бананов шоколад - рецепта
Тази смути напитка е малко по-богата на калории, но можете да я използвате след тежък ден, след спортно представяне или когато искате да се зарадвате с нещо по-здравословно и сладко.
Трябват ви: 2 банана, 0,5 литра мляко (всяко), 50 г горещ шоколад (мин. 62% какао)
Нарежете бананите на по-малки парчета и ги поставете в блендер. Залейте го с мляко. Можете да използвате класическо краве (полумаслено) или растително мляко (кокосово, бадемово, оризово). Ако имате оригинален миксер за смути, можете спокойно да сложите шоколада в масата и да го разбъркате. Ако имате само маса или потопяем миксер, разтворете шоколада във водна баня или микровълнова фурна и добавете течността към миксера преди смесване. Течният шоколад ще помогне на пасатора, за да не го носите.
Ако искате да сте доволни и освен това да прочистите, те са тук за вас смути от цвекло.