gymbeam

Темата за хранителните добавки достигна своя връх през последните години, тя стана част не само от масовия поток и днес е възможно да се натъкнете на някаква форма на популяризиране на тези продукти практически навсякъде.

На този етап ще се опитаме да ви обясним какво по същество представлява хранителна добавка, какви основни категории добавки познаваме, как да се ориентираме при избора преди самата покупка и накрая ще ви дадем съвети как да изберете правилната и не надплащайте.

Най-важната информация в началото ще бъде, че хранителната добавка не е чудодеен еликсир, вълшебно хапче или вълшебен прах. Какво означава? Искаме да ви кажем, че не можете да очаквате незабавни и драматични ефекти/резултати, като използвате добавката.

Защо? Просто защото самото име подсказва какво всъщност ни предлага такъв продукт (хранителна добавка) - допълване на липсващата съставка (витамин, минерал, аминокиселина.), Която не можем да получим в достатъчни количества по естествен път с редовно хранене.

Как действат хранителните добавки?

Друга важна информация е, че хранителните добавки не съдържат активно вещество, което би донесло на потребителя незабавен и в същото време дълготраен ефект на "бум". Използвайки добавки (креатин, протеини, а.и.), вие доставяте на тялото само тези вещества, които човешкото тяло може да произвежда самостоятелно и които вече се срещат естествено в тялото ви.

Защо да приемате хранителни добавки

Най-фундаменталната полза от приема на хранителни добавки е да спестите енергията, която тялото ви трябва да изразходва, за да произвежда специфични вещества самостоятелно.

Представете си топ спортист - футболист/хокеист, който прави върхови изпълнения редовно и често няколко пъти седмично под формата на мачове. Към тази дейност, нека добавим изчерпателни тренировки, които запълват оставащото свободно време на спортиста.

За да може човешкото тяло да се справи с това огромно и редовно натоварване, то трябва да се регенерира. Най-добрият спортист може да се регенерира класически - той оставя цялата работа на тялото си или му помага с използването на хранителна добавка и по този начин лишава тялото си от няколко процеса, които иначе го лишават от ценната енергия, от която той така отчаяно се нуждае в мач, наблюдаван от хиляди зрители.

Подобно на топ спортист, можете да помогнете на тялото си. Така че нека продължим с него и да прочетем.

Категории хранителни добавки

В електронния магазин GymBeam.sk най-голямата част от добавките са протеини. Те също така предлагат креатини, аминокиселини, витамини, анаболизатори, мазнини и т.н. В допълнение към хранителните добавки от различни видове, те имат аксесоари за спортисти и, разбира се, спортно облекло за мъже и жени.

Но нека се съсредоточим върху хранителните добавки. Ще се опитаме да ви запознаем с най-често използваните артикули, за да разберете целта, а също и ползите, които ще ви донесат, и ще ви бъде по-лесно да се ориентирате в броя на продуктите, които GymBeam предлага.

Протеини

Протеините формират най-големия компонент от асортимента им в GymBeam. Ще откриете голям брой различни видове протеини, различни вкусове, но също така и протеинови закуски.

Ползите от използването на протеинови добавки са безспорни, нагледно демонстрирани от огромен брой научни изследвания, а също и доволни клиенти, изпълнили своята житейска мечта - по-добра, по-силна, по-мощна и по-мускулеста фигура.

Добре е да прецените естеството на дейността, която извършвате, количеството протеин, което сте в състояние да приемате по естествен начин във вашата диета и чак тогава да търсите добавка на протеин на прах.

Витамини и аминокиселини

За леко физически активни хора препоръчваме да изберете хранителни добавки от категорията на витамините (мултивитаминен коензим, витамин В-комплекс) и аминокиселини, които подпомагат кръвообращението и доставят енергия (агринин, таурин). Предимството на аминокиселините е, че това не е изкуствено активно вещество, а естествено вещество в тялото ни, което много ефективно подпомага специфични процеси.

Креатин

Креатинът е друго вещество, което се намира естествено в тялото ни. Ролята на креатина в тялото е да доставя енергия на мускулните клетки по време на тренировка. Тази схема е известна като цикъл на Кребс.

За физически активни индивиди препоръчваме креатини от различни форми, които снабдяват тялото с енергия по време на взискателна тренировка, така че да извлечете максимума от нея и да спестите ценна енергия във времето след тренировка и да се регенерирате по-ефективно.

Тренировките могат да бъдат обогатени и с различни стимуланти преди тренировка (помпи), които насърчават тялото да се представя дори след тежък работен ден в училище или училище.

Съставки за готвене

За да подобрите менюто си, можете да използвате широка гама от фитнес храни (зърнени храни, тестени изделия, ядки) или съставки за готвене (сосове, масла), които ще направят живота ви по-здравословен дори без усилени упражнения.