Хранителните добавки за отслабване и изгаряне на мазнини не са "всички" или глупости.
Хранителните добавки, добавките или спортното хранене безспорно са помощник в диетата, коригиране на спортната форма и укрепване на здравето.
Те могат да подкрепят вашата цел за увеличаване на мускулната маса, сила, фитнес или загуба на тегло и изгаряне на мазнини. Да подкрепяш означава да помогнеш да работиш за целта си. Много хора бъркат хранителните добавки за спортисти с всичко, което ще отговаря на вашите цели след употреба. И дори от удобството на седалка пред телевизора.
След това те разпространяват информация за своята неефективност и ненужни инвестиции.
Тези хора просто не разбират съвсем какво и за кого служат хранителните добавки.
За съжаление хранителните добавки не действат по този начин. Хранителните добавки са не само задължителни или незаменими. Те са подходящо и удобно допълнение към тренировките и диетата ви.
Производителите на добавки прекалено реагират (реклами продават) и често обещанията, свързани с тяхната употреба, звучат твърде добре, за да са истина. Да, това също причинява дезинформацията, която възниква.
Някои добавки обещават по-малко, но всъщност носят много повече.
Факт е, че Правилното изгаряне на мазнини или диетичен протеин може да ви помогне в малка степен да се борите с мастните запаси. Надграждането върху тях на процеса на отслабване и изгаряне на мазнини не е много добра основа.
Кога хранителните добавки наистина могат да ви бъдат от полза:
- всеки има храни, които не обича да яде. Добавките могат да допълват вещества, които тези ястия съдържат в по-удобна форма. Това ще ви попречи да пропуснете тези вещества,
- ако имате пълен график на работа и нямате време за ядене (напр. след тренировка) за приготвяне на хранителни добавки (аминокиселини, протеини или гейнър) за вас буквално са спасяване и най-подходящата форма за допълване на необходимите хранителни вещества,
- ако искате да влезете в състезателната форма. Има няколко добавки, които в комбинация с тренировки и правилна диета наистина действат перфектно.
Вземете мултивитаминна и мултиминерална хранителна добавка като основа.
AMA = Американската медицинска асоциация препоръчва ежедневно приемане на мултивитамини и минерални таблетки. Изследване на тази асоциация потвърждава, че тяхното използване е доказано, че помага за предотвратяване на заболявания като рак, сърдечни заболявания и остеопороза.
Дори хората, които ядат 5 порции плодове и зеленчуци, не могат да постигнат пълен прием на определени витамини.
Липсата на витамини и минерали намалява спортните ви постижения и по този начин изгарянето на мазнини.