„Дори пътуването от хиляда мили трябва да започне с проста стъпка.“ Лаоски

Моника Ходасова

Абонирайте се за бюлетина

знанието

Всяка храна, която консумираме, има ИН или ЯН енергия. За да поддържате трайно здраве, трябва да избягвате екстремните енергии и да се опитате да консумирате особено храни от т.нар здравна зона. Колкото по-далеч се отдалечавате от него, толкова повече студ/JIN/или топлина/JANG/ще внесете в тялото. Кои са кои?

Храна JIN в здравната зона

(от поне JIN храни до екстремни JIN)

- овес, крупа, царевица, пшеница

- жасминов ориз, дългозърнест ориз

- кореноплодни, полски и кръгли зеленчуци

- зелени и листни зеленчуци

- ядки от нашата климатична зона

- бадеми, кафе на зърна

- плодовете на нашата климатична зона

- неароматни чайове без захар

Храна JIN над здравната зона (трябва да бъде значително намален или елиминиран)

(от поне JIN храни до екстремни JIN)

- билкови чайове, домати

- мляко, несолени млечни продукти, кисело мляко

- мазнини, сладки млечни продукти

- субтропични и тропически плодове

- плодови сокове и сокове

- мед, бяла и кафява захар

YANG храна в здравната зона

(от поне YANG храна до екстремен YANG)

- естествен ориз с кръгло зърно

Храна YANG над здравната зона (трябва да бъде значително намален или елиминиран)

(от поне YANG храна до екстремен YANG)

- твърди сирена, солени млечни продукти

- месо от дребни бозайници, свинско месо

- пиле, дивеч

- сол, соев сос

ЗАКЛЮЧЕНИЕ НА СЪВЕТА: Както в ежедневието, така и в диетата, правилото е, че крайностите не са здравословни за нашето тяло в дългосрочен план. Страхувате ли се, че вашата диета ще бъде строга или че вашата диета няма да бъде достатъчно разнообразна и балансирана? Прочетете статията Липса на здравословна диета или се вдъхновете от моите рецепти.