10 октомври 2019 г.
Изминаха година и половина, откакто той започна да сменя тялото си до неузнаваемост. През януари 2018 г. той взе важно решение. Той стана веган, започна да се грижи интензивно за здравето и състоянието на тялото си. Той буквално промени живота си от нулата. По време на невероятната трансформация дебелият човек стана разчленен спортист. Томаш, полицай от градската полиция в Йичин, Чехия. В Instagram като Вегетман.
„Преминаването към веганство промени живота ми. По време на годишната трансформация провеждах десетдневно прочистване на тялото си на всеки три месеца, което ми помогна да натрупам нови сили в живота. Разбрах как да чета тялото си правилно, започнах да разпознавам неговите граници и процеси. Най-накрая се опознах, започнах да чета малкото си нещо в голям мащаб.
Вече четири месеца след прехода към веганство и след второто прочистване свалих 25 кг. Нямах диетолог, нямах треньор, няколко пъти бях във фитнеса. Набрах мускули, без да вдигам желязото. Като правило се укрепвах и само със собственото си тегло. В края на годишната си трансформация тежах с 29 кг по-малко и бронирах тялото си. "
ПРИ ЛЕКАРЯ
„Разбрах от лекарите, че след година и половина от началото на моята житейска трансформация бях излекуван от всички заплашващи преди това заболявания. Всички наблюдавани признаци в кръвта ми са нормални, отървах се от високо кръвно налягане и холестерол, за които преди това бях предписал лечение.
Оказва се, че имам пулс в покой на топ спортист, който опитният ми лекар никога не е виждал - под 40 удара в минута! Настоящите ми данни бяха открити по време на превантивно тестване - възраст 27 години, височина 181 см, тегло 71,3 кг, мазнини 6,1%, мускулна маса 63,7 кг, метаболитна възраст 12 години, ИТМ 21,8. "
ПРОЕКТ MANA 100 - ВСЕКИ ДЕН С MANA
„Реших да прекарам 100 дни, през които ще ям изключително Ману. Приемам този алтернативен стил на веганското хранене като обещаващ източник на светлина на нашето време, който си заслужава част от времето и концентрацията ми. Целта на моя проект е да тествам и измери как тялото ми работи върху Mane за дълъг период от време и особено в комбинация с тежка физическа активност.
Преди се грижех за две неща по пътя си към най-добрата форма: хранене и упражнения. Сега имам повече време за упражнения, защото с Мана се грижим за качественото хранене. Очакванията за това колко далеч може да ме отведе един проект са толкова големи, че ме спират неудържимо напред.
Под егидата на Mana, която подкрепя моя проект, под наблюдението на моя областен лекар, специалист по хранене от NATURHOUSE Jičín и с благословията на любимата ми съпруга, доброволно се отказах от твърдата храна в името на внимателното хранене за бъдещето. "
ЗАЩО MANA
„Буквално паднах през Мане тази пролет в Хималаите, когато изминах над 200 км с лек стомах благодарение на нея. Разбрах, че искам да бъда част от Мана и да участвам в нещо голямо. Искам да опозная неговия потенциал в дълбочина!
Храненето само на Мане донесе баланс в живота ми. Няма повече да решаваш какво има в устата си. Не се притеснявайте за храната. Исках да опитам как беше. В продължение на 100 дни. "
ИМАМ 50 ДНИ В МАНЕ. КАК СЕ ЧУВСТВАМ?
„Започнах да ям мана в 100% режим на 5 август 2019 г. Извършвам контролни измервания приблизително на всеки десет дни, за да се уверя, че дозирам правилно мана и състоянието си, което продължава. В същото време редовно измервам витамини и минерали в тялото с помощта на специално медицинско изделие.
Буквално бягах от 100 процента до Мане от нула до 100. Няма постепенно свикване с течна храна. Скочих с глава през това, което не беше идеално за тялото ми, разбира се, но психически това беше изстрелването на ракета, от което се нуждаех с диетата на астронавтите. В същото време практикувам много от първия ден. През първите 50 дни практикувах 74 часа с висока интензивност.
Тялото трябваше да свикне с този режим и напълно нова, изолирана диета. През първите 37 дни загубих около 4 килограма мускулна маса. Нямах нищо против. За мен целият проект означава много повече от просто мускулни числа. Става дума за менталната ми настройка, за познаването на тялото ми. И аз също вярвах, че това е само временна реакция на тялото към промени в диетата и усилените упражнения. И това беше точно потвърдено.
От 38-ия ден постепенно отново напълнявам. През последните девет дни качих 1,2 кг качествена мускулна маса. Адаптирах се към хранително балансирана диета в напитката и сега мога да потвърдя, че мускулите на Mane растат. В него има достатъчно протеин и съм готов да вляза в най-добрата си форма на тялото.
Средно на ден ям около 2600 ккал. Още ден не съм усещал липсата на енергия. Напротив, леката диета под формата на Mana ми доставя огромно количество енергия и силата ми все още расте. Поставих личните си рекорди за много упражнения. При последното измерване установих също, че сега имам идеално съотношение на измерените витамини и минерали. Благодарение на Mane и неговия пълноценен хранителен състав. Друго положително - имам толкова страхотно храносмилане от всякога.
И още едно положително - вече на петия ден от моя проект сладките ми желания изчезнаха от живота ми. Яденето на Ману за мен е точен ритуал, който подхранвам тялото си и обикновено не ме привличат апетитите към други храни. Поради липсата на никакви рафинирани захари в Мана, скоро започнах да се чувствам свободен от сладките вкусове, които често ме измъчваха в миналото. "
„Как се справям психически? Честно казано, очаквах да е много по-лошо. Почти преминавам през процеса на хранене сега. Не отделям време за готвене - колкото повече се наслаждавам на храната. Имам време съзнателно да ям, а не просто да ям порцията си храна.
Но истината е също така, че се чувствам емоционално покорен от дълго време, вероятно поради липсата на гореспоменатите захари (имам достатъчно енергия). Речите ми са по-резервирани, не мисля, че е толкова смешно. Концентрацията ми е нараснала значително, както и алкалността (вероятно отражение на алкалността на диетата ми). Може би това е фактът, че моментите ми на трапезата с жена ми са скучни - или по-скоро никакви. Ние не споделяме ентусиазма да ядем заедно, защото всеки ядем своя. Моят проект е толкова самотно каране и най-близките до мен го усещат. Засега виждам това като най-големия негатив в моя проект. "
СЛЕДВАЙТЕ КУРСА НА МОЯТА ИСТОРИЯ
„Можете да проследите пътуването ми в Instagram Vegetman. Всеки ден споделям актуална информация и статистика за проекта, съвети за упражнения и снимки от настоящия ми живот в Мана. Ако имате въпроси относно годишното ми преобразуване, пътуването с ниска цена или проект с Mana, напишете ми съобщение. Радвам се да помогна.
Мотото на моя проект е: Радостта от дискомфорта не е често срещано явление, докато радостта не стане комфорт на самия живот. "
ВАЖНО ИЗЯВЛЕНИЕ
„Компанията Mana, която произвежда продукта, участва в проекта само до известна степен като спонсор на продуктите на Mana. Не съм нает за тази компания и всички изводи, които правя от проекта, ще бъдат моите изводи. Този проект е на мой риск и аз го измислих сам. Не съм обвързан с никакъв договор. Отбелязвам, че не ми се обещава каквато и да е награда за положителен резултат или публикуване на проекта, нито за завършване на проекта. "