храни

Диабет ли сте? Забравете за десертите и мазните храни!

Диабет ли сте? Знаем какви храни ще ви помогнат да държите симптомите на заболяването под контрол.

За да ви помогнете при диабет с възможно най-малко проблеми, разгледайте внимателно диагнозата си. Вашият диабетолог ще ви посъветва какво трябва да промените в начина си на живот, за да поддържате възможно най-доброто здраве.

Както режимът, така и индивидуалното лечение ще ви донесат най-голяма полза. С малко усилия ще можете да водите пълноценен живот без ограничения. Промяната на хранителните навици и начин на живот обаче ще ви бъде от полза и по друга причина, ще поддържате оптимално тегло и ще се чувствате по-жизнени. Менюто за диабет в много отношения е в съответствие с препоръките за здравословна диета.

Наднорменото тегло влошава заболяването

При диабет тип 2 ще имате голяма полза от поддържането на нормално тегло, което определяте с помощта на индекса на ИТМ. Наднорменото тегло не само допринася за развитието на диабет, но и влошава здравето ви. Следователно, с помощта на диабетолог, ще намалите излишното си тегло, като намалите енергийния си прием и увеличите физическата си активност. Намерете подходяща физическа активност, като ходене, танци или колоездене, и отделете половин час на ден.

Знаете ли, че. В Словакия до 400 000 души се лекуват от диабет, други 100 000 до 150 000 не знаят за тяхното заболяване.

Какво трябва да ограничите?

  • бял хляб, морски дарове, сол, сладки плодове, тлъсто месо и месни продукти, богати на мазнини, яйца, масло и млечни продукти

Откажете се напълно от това

  • пушене, колбаси, свинска мас, патешки и патешки мехлем, гъши и гъши мехлем, тлъста риба,
  • бисквити, десерти, мед, конфитюри, сладък кетчуп, сладолед,
  • сметана, твърди сирена със съдържание на мазнини над 30 процента, пълномаслено мляко, кондензирано мляко,
  • бадеми, макове, орехи, лешници,
  • пържене, продължително приготвяне на храна

Лекотата причинява проблеми ...

Според експерти той взема решение за хода на заболяването и неговата прогноза за първите десет до петнадесет години след началото на диабета. Ако се открие навреме, лекувате се и адаптирате менюто и ежедневието си към заболяването си, прогнозата ви е добра. Ако не искате да промените начина си на живот с диабет, вие сте изложени на реален риск от сериозни до животозастрашаващи заболявания, като зрително увреждане до слепота, инфаркт, инсулт или увреждане на бъбреците и неуспех, до хронични незарастващи рани и ампутация на долния крайник.

Внимание! Нелекуваният диабет може да влоши качеството на живот и да го съкрати с 10 или 20 години!