• Въведение
  • По възраст и пол
    • За момчета
      • до 1,5 години
      • 1,5 до 3 години
      • 3 до 6 години
      • 6 и повече години
    • За момичета
      • до 1,5 години
      • 1,5 до 3 години
      • 3 до 6 години
      • 6 и повече години
  • По дейност и вид
    • Дървени играчки
    • Плюшени играчки
    • Музикални играчки и инструменти
    • Машини за резби
    • Играчки на открито
      • Змии
      • Пясъчни играчки
      • Летни играчки
    • Магнитни играчки и игри
      • Магнитна превръзка
    • Пъзел
      • Звукови пъзели
    • Кукли и фигурки
    • Настолни игри
    • Комплекти
    • Маски и костюми
    • Игри за движение и играчки
    • Творчески и артистични нужди
      • Моделиращи материали
      • Страници за оцветяване за деца
      • Произведения за изкуство и живопис
    • Играчки за кола
      • Книги със стикери
      • Оцветяване на ура ура
    • Детско домакинство
      • Играйте храна
      • Кухненски и готварски съдове
    • Печати
    • Монтесори
    • Интерактивни играчки
    • Играчки за баня/вода
    • Развитие на двигателните умения
      • Издърпайте играчки
      • Играчки за лицеви опори
  • Книги и тетрадки
    • Елф по пижама
    • Детски книги
    • Работни тетрадки
    • Промоционални пакети
  • Най-продавани
    • Уора вода за оцветяване на страници
    • Книги със стикери
    • Магнитни подложки
    • Звукови пъзели
    • Елф по пижама
    • Развитие на основни умения
  • Специална оферта
    • Новини
      • Образователни маси
    • Изгодни пакети
    • Разпродажба и отстъпки
    • Разопаковани стоки
    • Коледни играчки
  • Мебели и оборудване
  • Статии
  • Списък с желания

Infoline

Свържете се с нас

В днешно време има достатъчно от всичко и в магазините ще намерите огромно количество храна, не само здравословна, но и за съжаление нездравословна. Много е важно да се научите да четете състава на храните и поне частично да разбирате съдържанието им. Разбира се, не трябва да забравяте и за себе си, но трябва да бъдете особено внимателни, когато купувате храна за най-малките си. Детето не е миниатюра на възрастен и храносмилателната му система все още не е готова да обработва определени видове храни. Затова трябва да бъдете внимателни и не само родителите, но и бабите и дядовците трябва внимателно да обмислят какво да поставите детето в чиния.

трябва

Още от първите храни изграждате техните хранителни навици и вярвате, че да научите детето да яде зеленчуци на 6 месеца е много по-лесно, отколкото да се опитвате да го правите с тригодишен упорит човек. Трябва да им сервираме сезонни плодове и зеленчуци и в идеалния случай тези, които идват от нашите географски ширини. В същото време можете да обясните на детето (или с книга, или да покажете директно в градината) как се отглежда даден вид зеленчук или плод. Със сигурност той ще бъде по-симпатичен на морков или карфиол, ако знае как изглежда и расте. Разнообразната диета, пълна с витамини, заедно с много упражнения на чист въздух, също е голяма помощ за изграждането на имунната система. Когато ядете нашите малки, обърнете особено внимание на здравия си разум и интуиция и не прекалявайте с нищо. Има обаче няколко храни, които трябва да избягваме при деца под 3-годишна възраст.

1. Захар

Трябва да избягваме захарта във всичките й форми възможно най-дълго. Изобщо не бива да съгласуваме храната или напитките с децата, дори с тръстика, кокосова захар, агаве или дори мед, който е основен алерген. В днешно време сладките се приемат за даденост и вероятно няма дете, което да не ги намери "няколко" в ботушите на Дядо Коледа. Но ние, възрастните, можем да решим дали детето им изобщо ще знае. Идеален заместител на сладките са пресни или сушени плодове.

2. Гъби

Гъбите са трудна за смилане храна, затова не се препоръчва да се ядат от възрастни, които имат проблеми със стомаха. В същото време те са алерген и при деца на възраст до поне три години (за предпочитане до пет години и някои проучвания дори казват до десет години), гъбите са гарантирани, за да се избягват. Храносмилателната им система все още не е достатъчно развита, за да се справя лесно с тях. Определено е по-добре, отколкото да се налага да се справяте с болки в стомаха или дори да повръщате.

3. Наденички

Те не са особено подходящи за деца поради високото съдържание на мазнини, соли, подправки, консерванти, багрила и различни аромати. Те натоварват тялото на детето и допринасят значително за затлъстяването. Децата изобщо не трябва да ядат пастети, различни месни консерви, салам, колбаси или пушени шунки. Дори тези с името детски, тъй като по време на проверките много от тях не отговарят на необходимите параметри по отношение на съдържанието на сол и добавки. Най-добрият начин да направите това е да ги избягвате напълно до тригодишна възраст. Ако все пак решите да дадете на децата си вкус, „най-малката почивка“ е пилешкото или пуешкото шунко с високо съдържание на месо (в идеалния случай над 90%) и ниско съдържание на сол или други добавки.

4. Пържени храни

Пърженето обикновено е най-здравословният начин за приготвяне на храна и абсолютно не е подходящо да се използва при приготвяне на бебешка храна. Също така трябва да избягвате храни за бързо хранене, като пържени картофи или дори бургери, колкото е възможно по-дълго. Пържените картофи са една от най-опасните пържени храни някога, защото съдържат много нишесте, от което по време на пърженето се образуват канцерогенни вещества. Понякога е трудно да се избегнат тези „деликатеси“, защото на много туристически места в Словакия наистина няма да намерите нищо друго. А традиционните кнедли със сирене отдавна са заменени от пържено сирене с пържени картофи. Ако планирате пътуване, по-скоро вземете нещо подходящо за детето си от вкъщи и избягвайте пържени храни отдалеч. У дома можете да замените класически пържени картофи с по-здравословен вариант под формата на моркови или чипс целина.

5. Пълнозърнест хляб


Повечето от нас го смятат за здравословна храна, което, разбира се, е, но не и за детския храносмилателен тракт. Съдържа голямо количество фибри, с които тялото на детето трудно може да се справи. Голяма част от фибрите причиняват подуване на корема и болки в корема при децата. Тогава детето може да страда или от запек, или от разхлабени изпражнения, в зависимост от количеството упражнения. В същото време той може да откаже да яде и пие. За децата хлябът със закваска е най-подходящ и в идеалния случай се прави у дома.

6. Ароматизирани млечни продукти

Експертите не препоръчват да се дават на деца различни ароматизирани термикси, кисели млека, пудинги и „пилета“ със сирене или сметана. Повечето от тях, макар и пряко предназначени за деца, съдържат огромни количества захар, изкуствени оцветители и аромати. Можете да направите много от тях у дома за много кратко време и ви трябват само няколко съставки. Освен че знаят какво наистина влагате в тях, те съдържат и необходимото количество протеини, калций и не са само празни калории.

7. Сол

Солта в бебешката храна също е глава сама по себе си. Не трябва да използвате сол изобщо поне една година, когато приготвяте бебешка храна. И до тригодишна възраст, ако решите да посолите, това наистина е само минимално. Много храни вече съдържат сол и поради това не е необходимо да се добавят към храната. В същото време децата трябва да познават и да свикват с естествения вкус на отделните храни. Ако към тялото се добави прекомерно количество сол, това може да причини заболявания в зряла възраст, като високо кръвно налягане, бъбречни заболявания или сърдечно-съдови заболявания. За да опитате детски ястия, използвайте билки и зеленчуци като раска, чесън, целина, майорана, див лук, босилек, копър или мащерка. Те придават на храната по-изразен вкус и няма нужда да се добавя сол.

И не на последно място, не забравяйте, че вие ​​сте страхотен модел за подражание на децата си, който те обичат да копират. Ето защо е трудно да ги убедите в положителните свойства на броколите, ако на чинията ви има пържена пържола с пържени картофи.

Автор: Лусия Яръбкова