Като бъдеща майка трябва да внимавате какво ядете, защото понякога това може да навреди на вашето бебе. Жените имат различни вкусове по време на бременност, но най-добре е да ядат някои храни с правилната скорост. Няма нужда да прехвърляте нищо, защото определено количество витамини в крайна сметка няма да ви помогне, напротив.

приемате

Гъби съдържат токсични вещества и поради това не трябва да се ядат много често извън бременността. През първия триместър трябва да ги пропуснете изобщо и поне да ги намалите по-късно. Трябва да бъдете много внимателни при събирането на диви гъби. Ако се объркате и изядете една от отровните гъби, това ще има катастрофални последици за плода.

Черен дроб консумирайте само в малки количества. Съдържа голямо количество витамин А, който е неподходящ за вашето бебе. Това може да причини здравословни проблеми и да влоши развитието му. Когато подготвяте черния дроб, обърнете внимание на достатъчна топлинна обработка.

Когато се консумира непастьоризирани млечни продукти като сирена bryndza, фета и плесен, вие сте изложени на риск от заразяване с инфекциозни заболявания като токсоплазмоза. При нормални обстоятелства подобни заболявания могат лесно да бъдат преодолени, но тежката диария и подобни проблеми могат да бъдат опасни за развитието на детето.

Салами и шунка те имат високо съдържание на сол и това не е подходящо за бебе. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да солите възможно най-малко. Също така ограничете консумацията на пушено месо и риба, защото те не са здравословни за вас и могат да внесат много токсични вещества в тялото ви.

Изключете напълно храни с изкуствено оцветяване, както и някои сладкиши, защото съдържат много изкуствени яйца, които не са подходящи за разработването на диета. Те могат да забавят растежа си, да причинят здравословни проблеми и дори са възможна причина за хиперактивност при децата.

Избягвайте завоя сурово или сурово месо и суши. Те могат да съдържат паразити, които увреждат плода. Внимавайте много, когато приготвяте месо, така че то да е достатъчно сготвено, преварено и да не рискувате от салмонелоза. Поглезете се с пържола само много препечена и бъдете особено внимателни, когато избирате дивеча при източника, от който получавате месото, така че да бъде напълно безвреден.

Непечени десерти със сурови яйца, както и домашен сладолед, към който се добавят сурови яйчни жълтъци, може да причини салмонелоза. В резултат на това диарията уврежда плода. По време на бременност трябва да ядете само варени яйца, така че внимавайте да опитате тестото, когато печете сладкиши.

Ако решавате коя риба да готвите за обяд, изберете словашка риба или сьомга, които имат достатъчно здравословни мазнини. Вместо това ограничете консумацията риба тон и пангасий, защото тези две риби съдържат олово и това няма да има добър ефект върху бебето ми.

Пропускайте и по време на бременност незабавни полуфабрикати, особено супи в торба. Те съдържат много изкуствени съставки и глутамат, които могат да навредят на вашето бебе. Особено през първия триместър, не забравяйте да избягвате подобни видове хранения. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да приготвите прясна диета, богата на витамини и минерали през целия период, която да осигури на бебето достатъчно необходими хранителни вещества.

Друга проблемна храна е пастети, Това е по няколко причини: те могат да използват карантия или лошо обработено месо, което съдържа някои вредни бактерии поради недостатъчно готвене. Черният дроб може да се намери и в пастетите, което може да доведе до предозиране на витамин А.

Здравословната диета, много зеленчуци и плодове никога не са навредили на никого и със сигурност ще са от полза само за развиващия се живот. Не забравяйте да вземете предвид хранителните си навици, за да не нараните случайно бебето си. Преди всичко избягвайте алкохола и цигарите.