Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.
Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.
Всички категории
Храни, които лекуват панкреаса и поддържат храносмилателните ензими
Автор на статията: redakcia Zerex.sk 16.09.2016
Панкреасът е орган, който се намира под стомаха. Това тяло също играе важна роля за цялостното ни здраве. Неговата активност се влияе от храните, които ядем в нашата диета всеки ден. Ето защо е важно да мислите за яденето на храни, които ще помогнат на това тяло, да го лекуват едновременно и да поддържат храносмилателните ензими едновременно. Ще говорим повече за този въпрос в следващите редове на статията.
Как са свързани панкреаса и ензимите?
Ензимите, които изграждат панкреаса, не само помагат храносмилане на приема на храна, но също така и усвояването му от червата и съответно производството на енергия. В допълнение, ролята на ензимите в организма е например да намалят възпалението, да разграждат нефункционалните тъкани, да премахват вредните вещества от тялото и да ръководят оздравителните процеси. Намалената функция на панкреаса и по този начин храносмилателните ензими в организма може да означава големи проблеми с цялостното здраве. В най-лошите случаи такова състояние може да предвещава възникващ рак на панкреаса. Имаме обаче едно положително послание в това отношение. Началото на появата на споменатите проблеми с панкреаса ни предупреждава доста предварително (дори няколко години предварително), че с тялото ни се случва нещо лошо. С тези сигнали получаваме възможност и време за промяна към по-добро - по-специално за подпомагане на дейността и лечението на панкреаса.
Храни, подпомагащи дейността на панкреаса и производството на ензими
Може да се твърди, че без гладкото функциониране на панкреаса поддържането на здрав организъм е невъзможно. Поради това в следващата част на статията ще изброим някои храни, които помагат на най-много храносмилателните ензими и имат положителни, дори лечебни ефекти върху панкреаса.
Череши
Въпреки че периодът им на узряване и прибиране на реколтата приключва, те са отлични плодове за профилактика на рак на панкреаса. Тази превантивна функция се дава от вещество, наречено перилилов алкохол, което черешите имат достатъчно. Освен това те са отличен естествен източник на антиоксиданти, вещества, които предпазват тялото ни от свободните токсини.
Чесън и лук
Чесънът, заедно с лука, както и празът, шалотът, гръцкото сено и лук, принадлежат към групата на така наречените луковични растения. Те съдържат по-специално аминокиселината аргинин, както и флавоноиди, селен и олигозахариди. Всички тези естествени вещества са се доказали в борбата срещу рака на панкреаса.
Тофу
Сиренето тофу е соево сирене с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини. Необходимо е обаче да се обърне внимание на голямото количество протеин в организма, тъй като съществува риск от обратен ефект - увреждане на функциите на панкреаса. Понастоящем имаме избор от различни видове сирена тофу, които могат да се добавят, например, към салати, или като заместител на класическо месо или класическо сирене с високо съдържание на мазнини.
Спанак
Този вид зеленчук също лекува панкреаса и в същото време го предпазва от вредни вещества, които насърчават рака. За да бъде спанакът толкова ефективен, трябва да му се отдадем в по-големи дози и редовно. Ако спанакът не е зеленчукът, който е с най-добър вкус за нас, можем да посегнем към заместител под формата на зеле, броколи, салата или дори листа от горчица. Всички тези зеленчуци, освен фибрите, са отличен източник на желязо и витамини от група В.
Ако сте от хората, които имат проблеми с храносмилането и липса на храносмилателни ензими, но не се нуждаете от плодове или зеленчуци или искате да сте сигурни в същата доза активно вещество, можете да посегнете към хапчета за подобряване на храносмилането, което може да облекчи или дори да премахне проблема с храносмилателния тракт.