Затлъстяването е един от най-големите рискове за здравето на нашето време. Има достатъчно доказателства, че затлъстяването увеличава податливостта към редица здравословни проблеми, включително коронарни и кръвоносни заболявания, някои видове рак и диабет. Според Световната здравна организация честотата на затлъстяването се е утроила в много европейски държави от 80-те години на миналия век и непрекъснато се увеличава в индустриализираните страни и развиващите се икономики.

intersnack

В отговор много страни и здравни организации са подложили болестта на задълбочени изследвания, които показват, че затлъстяването има много причини и затова учените наричат ​​затлъстяването „многофакторно явление“. Широко разпространено е схващането, че наднорменото тегло е не само пряк резултат от яденето на определени храни, но други фактори, които влияят върху затлъстяването, са хроничният стрес на работното място, честото лишаване от сън, психични проблеми и съвременния заседнал начин на живот.

Насърчаването на по-активен начин на живот е правилният ключ за справяне с епидемията от затлъстяване в Европа. Разбира се, това ще осигури редовни упражнения, но незначителни промени в начина на живот също могат да доведат до значителни промени - използвайте стълбите вместо асансьора, пазарувайте и не шофирайте, разхождайте се по време на обедната почивка или излизайте с деца. В допълнение към активния начин на живот трябва да се наблегне и на балансирана диета, при която човек може разумно да се отдаде на всичко - дори на солени деликатеси като картофен чипс.