Страхотен Тестове
ТЕСТ: Винаги сте искали да промените света, но не сте знаели как? Изпробвайте се и разберете!
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Джесика Алба
Ние харчим много пари за скъпи продукти за кожа или посещение на козметика. Но замисляте ли се някога какво слагаме в устата си и как влияем върху състоянието на кожата си? Представяме ви храни, които могат да са от полза за кожата ви, но също и такива, които са вредни за нея.
Ягоди, цитрусови плодове, червен пипер и броколи
Тези екстри са идеални, ако искате гладка кожа без бръчки. Производството на витамин С допринася за производството на колаген, на който дължим подкрепата на структурата на кожата.
Слънчеви семена и бадеми
В този случай можем напълно да се насладим на ефектите от витамин Е, който напълно ще гарантира, че кожните клетки остават здрави и безопасни. След като всички антиоксиданти се комбинират, те ще започнат да предпазват от UV лъчение и мръсотия. В допълнение, твърдата мембрана задържа вода и кожата все още е хидратирана.
Зърнени храни, постно месо, свинско, птиче месо и стриди
Цинкът, желязото и различните видове минерали са идеалният начин за здрава кожа. Цинкът произвежда клетки, червените кръвни клетки се нуждаят от въздух, за да пренасят въздух към кожата, което й придава прекрасно младежко отражение.
Вода
Вероятно вече знаете много добре, че дехидратираната кожа ще изглежда вяла и безжизнена. Ето защо трябва да изпиете поне осем чаши вода през деня и по този начин да допринесете за нейната достатъчна хидратация.
Тъмен шоколад
Изобщо няма представа, че класическият млечен шоколад участва в образуването на акне. Ако обаче посегнете към висококачествен тъмен шоколад, който е 70% истинско какао, имате шанс да намалите бръчките, да подобрите еластичността на кожата и ефективно да я предпазите от UV лъчение.
Вино
Разбира се, няма нужда да прекалявате с алкохол, но ако имате по една чаша на ден, това ще е от полза за сърцето и костите ви. Прекомерното пиене на вино обаче води до суха кожа със специален нюанс и по-видими бръчки. Това е свързано с дехидратация и задържане на вода в бъбреците.
Ясно избягвайте:
Захар
Повишеното количество глюкоза, за което захарта гарантирано се грижи, води не само до акне, но и до стареене на кожата. Клетките, които обикновено са достатъчно силни, отслабват под въздействието на захарта и също губят своята еластичност.
Мляко
Експертите твърдят, че инсулинът и хормоните може да са отговорни за негативните ефекти на млечните продукти. Пряката връзка между акнето и млечните продукти все още не е ясно установена, но ако имате проблем с честите обриви, опитайте не-млечна диета. Резултатът ще ви покаже дали вашите усложнения са свързани с млякото или ако трябва да потърсите причината другаде.
Пикантни ястия
Имате ли зачервена кожа и не знаете какво? Това може да е свързано с факта, че обичате да се наслаждавате на пикантни и остри ястия. Това изобщо не трябва да е алергична реакция, достатъчно е кожата ви да е прекалено бледа.