Препоръчайте документи

добавки

www.mohila автор Павел Ланда

www.mohila автор Павел Ланда

29 20 21 21 22 24 20 19 24 27 4 28 39 19

0,5 0,4 0,5 0,7 0,4 0,3 4,6 2,2 4 5

4 7 4 1,5 1,6 8 1,9 0,8 35 47 0,8 28 2.7 -

kJ Енергийна стойност 517 609 504 433 462 770 416 360 1798 2318 172 1613 844 448

Храна от растителен произход 100 g g ХРАНИ ПРОТЕИН Картофи Ориз

www.mohila автор Павел Ланда

Хляб Овесена каша Грах Макарони Орехи

1090 1640 1386 1512 2797

Според: Soulek, Martínek, 2000

www.mohila автор Павел Ланда

ВИСОКИ ЕНЕРГИЙНИ ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ. В тези хранителни добавки включваме специални пръчици с високо съдържание на сложни захари и достатъчно количество зърнени храни с високо съдържание на фибри, предназначени за повишено физическо натоварване. Този състав осигурява постепенно освобождаване на енергия за работещия организъм. „Те са много подходящ аксесоар за продължително и напрегнато обучение. Те осигуряват достатъчен източник на енергия и предотвратяват изтощаването на тялото. Необходимо е да ги изпробвате при избора на ленти. Не е задължително да е вярно, че това, което подхожда на колега от тренировъчната група, трябва да отговаря и на нас. КАРБОСНАК fi. NUTREND Принадлежи към продуктите от новото поколение, забавя усвояването на съдържащите се в него захари. Препоръчваме да го имате във вашето оборудване за всяко обучение с продължителност повече от два часа. В случай на първите симптоми на изтощение, това е незабавно и относително бързо средство за попълване на енергийните запаси, без да е необходимо да се прекъсва обучението.

www.mohila автор Павел Ланда

www.mohila автор Павел Ланда

www.mohila автор Павел Ланда

АНТИОКСИДАНТИ По време на повишено физическо натоварване (и не само при физическо натоварване) в организма се образуват свободни радикали - вещества, които влияят неблагоприятно на клетъчните мембрани и предизвикват неконтролируемо окисляване. Това са много нежелани продукти от метаболизма. Поддържането на ниски нива на свободните радикали е работа на вещества и добавки, наречени „антиоксиданти“. Най-важните включват коензим Q-10, витамини А, Е, С, алфа и бета-каротин, а от минералите селен и цинк.

www.mohila автор Павел Ланда

ПРЕПОРЪКА: Не сме писали умишлено препоръчителните количества отделни витамини и други добавки. В момента се предлагат мултивитаминни препарати, които гарантират балансирано снабдяване с витамини, минерали и антиоксиданти в една доза. Нито един витамин или минерал не може да има благоприятен ефект сам по себе си. Само взаимно подходяща комбинация ще донесе резултата. Затова отново препоръчваме комбинирани аксесоари.