начин живот

19.4. 2018 22:00 Спри за момент. Слушайте тялото и душата си, успокойте ума си, наберете сили и се отървете от неразположенията, причинени от прекалено забързания начин на живот.

Свежа информация с едно щракване на бутон

Добавете иконата Plus7Days на вашия работен плот

  • По-бърз достъп до страницата
  • По-удобно четене на статии

Дори и да не преживявате житейска криза като Джулия Робъртс, известна още като Лиз Гилбърт, във филмирания книжен бестселър Jedz, Pray and Love, няколко седмици в люлката на Аюрведа могат да направят чудеса с тялото и ума ви.

Не напразно тези престои са търсени от световни знаменитости и словашките звезди също ги хвалят. „Очарователно е как могат да ви четат в аюрведическите центрове“ казва Нора Федор, директор на туристическа агенция Сатур. „Една вечер не издържах, включих компютъра и работех. На следващия ден лекарят измери пулса ми, попита ме какво съм правил предишния ден. Описах му класически своя ден и той попита: „Какво друго?“ Накрая признах, че работя на лаптоп. „Веднага разбрах“, добави той спокойно, „ споменава успешна бизнес дама, която се е опитала в аюрведически престой в Индия.

Древна мъдрост

„Чувал съм и съм чел много за Индия и Аюрведа, но въпреки това отидох там с малка душа и бях много приятно изненадан. Чистота, отлична храна, много приятелски настроени и приятни хора. Но главно смирението и духовността, които усещах навсякъде. Очарован, наблюдавах ежедневно как рибарите на езерото опъват мрежите си в продължение на няколко часа, за да нахранят семействата си. " Федор описва впечатленията си.

Ние считаме Аюрведа за най-старата лечебна система в света. Тя е родена в древна Индия преди около пет хиляди години и е посочена като o "Майка на всички системи за лечение". Дълги години старите майстори и техните ученици го предават устно. Дори и днес повечето природни лечебни системи в западния свят водят своите корени в Аюрведа.

Какво го прави толкова специален? По-специално той поставя голям акцент върху превенцията и непрекъснатото укрепване на здравето чрез балансирана диета, позитивно мислене и цялостен начин на живот. Много местни жители са се поддали на тази тенденция, която се основава на старата мъдрост на индианците. Все повече хора търсят баланс и хармония в живота си, които не винаги можем да си позволим в забързаното ежедневие. И не само психиката, но и тялото плаща за това.

От няколко години отделни лица или групи ентусиасти на здравословния начин на живот, йога и други системи търсят дестинации, които им предлагат нещо различно от безгранично забавление или удобна услуга. Туристическите агенции също са реагирали на тази ситуация, тъй като могат да изпълнят максимално желанието за себепознание и самолечение.

Подхождат на всички

Аюрведическата традиция е дълбоко свързана с Индия и Шри Ланка, където този метод се предава от поколение на поколение. Аюрведичните лекари, наричани вайдя, са били в миналата част на всяко село или град. По-късно аюрведичните клиники започват да се оформят. С развитието на туризма и популяризирането на Аюрведа, първите аюрведически курорти за чуждестранни посетители бяха открити в Керала в Южна Индия.

„Исках да опитам още отдели“ казва Федор. „Аюрведически туристически центрове на плажа, по-традиционни за вътрешността, но също така и аюрведични центрове, считани за най-добрите в света, където често срещате модели или политици. Заедно те имат медицински прегледи в началото на престоя, храна и процедури, предназначени да отговарят на всички. Независимо дали са насочени към детоксикация, намаляване на теглото или лечение на болести. "

В строгите аюрведични центрове препоръчват да приберете телефона, компютърът и wi-fi са само на рецепция. Пет пъти на ден получавате малка купичка храна, специално приготвена за вас и освен процедури и йога можете просто да се отпуснете. Без басейн, спорт или работа. За тези, чиято самодисциплина и желание да се освободят от всички светски атракции са все още малко по-малки, има малко по-добронамерени туристически аюрведически центрове. Те са до плажа, имат плувен басейн и ястия на блок маса, бар с напитки, чай или кафе. "Вашият лекар ще препоръча диета и режим на пиене, но това е главно самодисциплина." добавя директорът на туристическата агенция.

Забавяте, но оживявате

В пет и половина сутринта, когато те призовават за молитви в храмовете в близкото село, животът започва в аюрведическия център. Първо релаксираща йога, след това закуска, процедури и интервюта с лекар. „Гонг обяви началото на обяда и имах друга процедура и следобедна йога нидри, медитативно хранене на риба в езерото. След вечеря се разхождахме из курорта и в 21 часа всички бяхме заспали. " описва Норика Федорова.

Аюрведичният престой ще бъде особено оценен от тези, които искат активно да подобрят здравето си и да останат в пълна сила възможно най-дълго. В днешния забързан свят, изпълнен със стрес и притеснения, ще намерите успокояващо място в аюрведическия курорт, където можете да се отпуснете необезпокоявано.

Лечебният престой включва всички традиционни лечебни методи на Аюрведа, включително балансирана диета, йога упражнения, медитации и професионални лекции. Тръгвате със засилена имунна система, отпуснати, регенерирани, пълни със сила.

Аюрведичната храна е строго вегетарианска. Съдържа много подправки, кокосово мляко и зеленчуци. Гостите хвалят разнообразните му вкусове и в края на престоя ще се научат сами да приготвят аюрведически ястия. „Най-много ми липсваха кафето и чашата вино“ признава Нора Федорова, която е загубила три килограма по време на престоя си. Аюрведичният престой има и други ефекти върху нея. „След третия ден спрях набързо и се озовах да вървя доста бавно. В края на престоя си се почувствах наистина отпуснат, пълен с енергия, почувствах, че ноктите и косата ми са се укрепили и очаквах с нетърпение първото еспресо. " признава.

По-дълго е по-добре

Три седмици без кафе или чаша вино? Е, когато решите, дори няма да знаете как и да се сблъскате с различен ритъм на живот. Определено този престой не е за няколко дни. Някои центрове няма да ви отведат за по-малко от две седмици, но, разбира се, туристическите агенции обслужват и тези, които имат по-малко време и евентуално повече грижи. "Всеки, който е завършил този престой, казва, че третата седмица е награда, защото тогава са най-добрите процедури. " добавя Федор. Най-добре е да се отдадете на четири седмици.

Във всеки случай трябва да знаете какво очаквате от аюрведическия престой. Релаксация, лечение или дълбоко прочистване на тялото? Ако се интересувате само от релаксация, изберете клиники край морето, където можете да се наслаждавате на масажи, разходки и плуване в морето всеки ден. Този вид престой обаче не води до дълбоко прочистване на организма, отколкото в клиники с по-строг режим, нито предлага фон за лечение на по-сериозни здравословни проблеми. Има курорти с програма за лечение и специализация на местен аюрведичен лекар. Всичко, което трябва да направите, е да изберете мястото и вида на лечението и самата туристическа агенция ще ви помогне в това.

Ако езикова бариера ви обезкуражи от лечебен престой в далечна страна, със сигурност ще се радвате, че туристическата агенция предлага и аюрведически престой с словашки инструктор по йога. Словашкият делегат превежда първоначалните медицински прегледи. И пътят към по-здравословен живот може да започне.

Заредени знаменитости

Много известни словаци също се поддадоха на Аюрведа. "Той наистина ме започна!" Актрисата Даяна Морова разказва за едноседмичен престой в един от аюрведичните центрове в Шри Ланка. Завършила е масажи, детоксикация на тялото и йога упражнения, фокусирани върху дишането. „Тогава просто го забелязахме. Имах програма от сутрин до вечер. Беше чудесно. Когато се върнах, се почувствах пълен с енергия. Въпреки че тук валеше сняг и се казва, че когато отидете от жегата на зимата, вие се разболявате, аз изобщо не боледувах. Слънцето прави чудеса, " тя коментира медицинския си отпуск.

Петра Полнишова дори отседна в аюрведичен център, помагащ при проблеми с щитовидната жлеза. „Много клиники работят на принципа на туристическа атракция и си правят лошо име на истинската. Имах само добри препоръки за моята клиника, " разкри актрисата.

Йозеф Важда завърши пролетното прочистване в аюрведичната клиника благодарение на съпругата си Джулия, която отдавна разговаря с него на посещение в Индия. 12-дневен детокс престой му помогна да прочисти тялото си и да успокои ума си.