27.7. 2008 г. Всяка глътка пресен сок съчетава освежаване, удоволствие и огромна лечебна сила. Условието е вашата собствена сокоизстисквачка.
Архив
Популярно от мрежата
Отчаяният Роман не знае какво да прави по-нататък: ТОВА ни прави по-щастливи от връзката ни, има ли изобщо смисъл? Но.
Празнувайте Деня на влюбените НАЧАЛО: Гответе мъж ТОВА, той ще бъде развълнуван, че ВИЕ сте неговата съпруга!
Булката почти припадна, 70-годишната й свекърва вероятно каза: ЛУДА какво иска да прави с бебето си!
Красивата Мирка Партлова продължава да ШОКИРА: АХА, какво друго може да направи. Ууу, и това го знаеш?
Тъмната страна на заключването: Дъщеря ми се промени, тя не може да се държи в обществото и най-лошото е.
Свързани с темата
Как да го направя
Храни за отслабване след
Ако току-що сте хванали желанието да изтичате в хладилника и да си налеете „кутия“ сок, по-добре се съпротивлявайте и продължете да четете. Говорим за пресни плодови и зеленчукови сокове. Напитка от домашна сокоизстисквачка не може да се сравни с течност, продавана в магазините. Дори атрактивната опаковка, шеметната цена и главни букви, обещаващи 100% или високо съдържание на витамини, не гарантират, че вътре е скрито само най-доброто.
Мъртво съдържание?
Соковете често се разреждат с вода и съдържат различни добавки, оцветители, аромати, консерванти, изкуствени подсладители и захар. Освен това никога не можете да разберете дали наистина са направени от пресни плодове, а не от „полугнили отпадъци“. Друг недостатък е пастьоризацията. Чрез нагряването му до висока температура се унищожават много важни витамини и живи ензими, което прави сока „мъртъв“ и лечебните му ефекти се доближават до нула. Ако го пиете, определено няма да е здравословно - тялото ви ще получи добра доза празни джаули и химикали. Само течността, изтичаща от домашната сокоизстисквачка, има сто процента състав, свежест и лечебни ефекти.
Ултра лесно смилаем.
„Пиенето на плодове и зеленчуци“ се препоръчва не само от алтернативни лечители, но и от класически лекари и диетолози. Соковете помагат при лечението на много здравословни проблеми, перфектно прочистват, установяват киселинно-алкален баланс и значително увеличават дневния прием на важни витамини, минерали, аминокиселини и ензими. Тъй като не съдържат фибри, те са лесно смилаеми. За да получите същото количество хранителни вещества като в чаша сок, ще трябва да изядете две големи ябълки и три моркови или цял ананас. Ще се почувствате наистина напукани и тялото ви ще ги обработва в продължение на няколко часа. Ако ги харесвате в течна форма, те ще бъдат изразходвани в рамките на десет до петнадесет минути и хранителните вещества ще навлязат в кръвта със светкавична скорост. Процесът на храносмилане се улеснява и от наличието на активни растителни ензими, които се свързват и помагат със стомашните ензими. Това обаче не означава, че оттук насетне трябва просто да "изцедите" всички плодове - тялото също се нуждае от фибри, които са в плодовете и зеленчуците. Соковете са просто хранителна добавка.
Шест и достатъчно.
Когато станете собственик на качествена сокоизстисквачка, внимавайте вашата "машина" да не ръмжи денем и нощем. Въпреки че особено ще харесвате течните плодове и зеленчуци, не бива да ги пиете безконтролно. Можете да забележите лечебните ефекти с половин литър сок на ден. Начинаещите могат да пият максимум три „по две части“ всеки ден, по-напредналите имат право да увеличат дозата до шест чаши. Ако искате да се насладите на соковете само за забавление, можете да ги приготвите от плодовете, които просто харесвате. Ако решите да прогоните конкретен здравословен проблем, изберете препоръчаните плодове или зеленчуци, дори ако те не ви харесват много. Дори сокът от цвекло, зеле или целина има своя чар и рано или късно ще свикнете с нетрадиционния им вкус. В същото време трябва да се въоръжите с търпение - трудностите ви няма да облекчат след първата или втората чаша сок. Трябва да планирате лечението за няколко седмици. Ако симптомите на заболяването се влошат през първите дни на терапията, не трябва да се отказвате и да хвърляте сокоизстисквачката през прозореца. Процесът на прочистване, който е започнал в тялото ви, може да доведе до временно влошаване на дискомфорта. Ако стискате зъби, успехът ще се покаже скоро.
5 ОСНОВНИ ПРАВИЛА
1. ПОТРЕБЕТЕ СОКА ПЪРВО - трябва да ги пиете веднага след приготвяне или поне същия ден. Само тогава ще получите максимално количество хранителни вещества от тях. Някои витамини са изключително чувствителни към въздуха - те могат да бъдат елиминирани за няколко часа. Ако искате да съхранявате сока, съхранявайте го в хладилник в херметически затворен съд.
2. АЛТЕРНАТЕН ПЛОДОВ СОК СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ - Големи количества плодова захар биха могли да претоварят тялото ви.
3. НЕ СМЕСВАЙТЕ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ - можете да направите това само ако искате да ви надуе перфектно след изпиване на сока. Изключение правят ябълките и морковите, които можете да смесвате с всичко без последствия.
4. ИЗПОЛЗВАЙТЕ КАЧЕСТВЕНИ ПЛОДОВЕ - суровините за производство на сокове трябва да бъдат възможно най-свежи и зрели. Ако ви е грижа за тяхната покупка, очаквайте награда под формата на по-вкусна и питателна напитка. Освен това сокът от зрели плодове ще смила по-добре стомаха ви.
5. РАЗРЕДЕТЕ НЯКОЙ СОК С ВОДА - например от тъмнолистни зеленчуци (спанак, райска ябълка) и от тъмно червени зеленчуци (цвекло, червено зеле). Те са много интензивни, не само на вкус, но и на ефект. Идеалното съотношение на разреждане е 1: 3.
Еднодневно почистване
Веднъж седмично можете да правите детокс ден. От списъка с най-добрите почистващи препарати изберете този, който ви харесва най-много и вземете достатъчно съставки. Веднага след като се събудите, изпийте чаша вода с прясно изцеден сок от един лимон, който ще изплакне червата ви. Сервирайте от 200 до 250 мл подбран детокс сок за закуска, обяд и вечеря. Ако сте избрали плодов сок, разредете го с около децилитър вода, тъй като той е богат на естествени захари и ако го излеете на гладно, може да ви се завие свят. Не яжте нищо през деня. В допълнение към препоръчаното количество сок, ваша отговорност е да изпиете още два литра течности. Най-добрата е чиста вода, минерална вода или билкови чайове. Ако имате време, отидете вечер в сауната или вземете гореща вана, за да ускорите изхвърлянето на токсините. Непосредствено преди лягане дайте на храносмилателната система още едно прочистване под формата на чаша вода с лимонов сок.
Най-добрите почистващи препарати:
- ананас, цвекло, праскова, тиква, грейпфрут, морков, грозде, спанак, круша, краставица, ябълка, манго, целина, пъпеш, папая, кресон, портокал
ПРЕКРАСНИ СОКОВЕ, НО ЛЕКАРСТВЕНИ.
ТЕКВИЧОВА
През летните месеци той ще ви освежи перфектно, ще прочисти бъбреците ви и ще нормализира киселинно-алкалния баланс в тялото ви.
PETRŽLENOVÁ
Зад вкусно сладкия вкус се крият предимно детоксикиращи способности. Има благоприятен ефект върху сърцето и лечителите го препоръчват дори в началото на ревматизъм и подагра.
UHORKOVÁ
Краставицата е добре познат естествен диуретик. Помага при мръсна кожа, високо и ниско кръвно налягане, пародонтит и чупливи нокти. Освен това поддържа растежа на косата и предотвратява косопада.
Аспержи
Има силни прочистващи ефекти, тъй като действа главно върху бъбреците и пикочния мехур.
СПИНАЧ
Пийте тази разредена зелена напитка само разредена. Ако страдате от язва на стомаха, гарантирано ще ви донесе облекчение. Действа успокояващо и има благоприятен ефект при безсъние.
БРОКОЛИЧОВА
Подобно на спанака, сокът от броколи трябва да се разрежда с вода. Това е един от най-ефективните сокове за профилактика на рака. Съдържа много антиоксиданти, детоксикира и помага при отслабване.
SLIVKOVÁ
Когато „закъсате“, особено ще оцените преувеличения му ефект. При нормални обстоятелства обаче не прекалявайте с нея.
ZELEROVÁ
Почиства кръвта и има благоприятен ефект върху нервната, храносмилателната и отделителната системи. Той помага за предотвратяване и лечение на ревматизъм, астма и психични заболявания. С пресен сок от целина ще изпитате и най-непоносимата лятна жега.
EGREŠOVÁ
Светло зелен, леко горчив сок е богат на бета-каротин, витамин С, калий, фосфор, магнезий и калций. Той перфектно почиства червата ви.
ЧЕСНАКОВА
Работете внимателно с чеснов сок. Той е изключително силен, така че го дозирайте на капки. Има силен ефект върху целия организъм - от отделянето на храносмилателни сокове през ускоряването на чревното движение до освобождаването на слуз и отстраняването на токсините през порите на кожата.
Искаш сокоизстисквачка?
Преди да решите да потърсите помощник за приготвяне на сок, влезте в съвестта си и си задайте няколко въпроса. Те ще улеснят решението ви и ще ви предпазят от изкушения под формата на изкусителни речи на печеливши търговци.
Какво ще сок най-често?
Не всички устройства могат да изтласкат всичко, защото имат различни двигатели и режими на работа. Класическите сокоизстисквачки могат да се справят само с меки плодове като ябълки, моркови, цвекло, целина или зеле, можете да „хвърлите“ почти всичко, което намерите у дома - плодове, бобени шушулки, покълнали издънки, тъмни листни зеленчуци, коприва, брезови листа, розмарин, дори борови иглички. Така че можете да приготвите не само пресни сокове за пиене, но и освежаващи спа екстракти.
Колко плодове и зеленчуци ще обработя?
Някои сокоизстисквачки препоръчват да изключите сокоизстисквачките само след две минути (за толкова кратко време определено няма да имате време да приготвите сок за цялото семейство), други след половин час. След това трябва да оставите двигателя да се охлади за няколко минути, преди да можете да продължите да работите. Съдът за сок също е важен - той трябва да е достатъчно голям и лесно да се сваля.
Колко често възнамерявам да сокам?
Разглобяването, сгъването и измиването на уреда трябва да бъде възможно най-лесно, тъй като трябва да се измива след всяка употреба. Ако само „соквате“ празничния сезон, може да не ви е грижа дали той се състои от три или петдесет части - от време на време с удоволствие ще си играете и ще ги миете. Но ако ще пиете редовно соковете, след няколко седмици може да се случи, че само мисълта за разлагане и измиване на сокоизстисквачката ще ви изплаши и по-скоро ще я оставите да падне на прах.
Колко пари мога да похарча?
Когато избирате сокоизстисквачка, обърнете внимание и на цената. Тя варира от две до няколко десетки хиляди корони. Най-евтините устройства работят с висока центробежна скорост, която унищожава някои витамини и ензими. Нежните нискоскоростни преси могат да произведат най-висококачествения сок, което, разбира се, се отразява в цената им. По принцип пресният сок от всяка сокоизстисквачка е по-добър от никакъв или „кутия“.
Коктейл вместо кафе
Вкусни освежаващи коктейли също могат да се приготвят от плодови и зеленчукови сокове. Те ви зареждат с енергия по-добре от черното кафе и можете да ги сервирате по всякакъв повод с кубче лед.
ЗЛАТНИ МОРКОВИ - Сок 1 портокал, 1 ябълка, 2 моркови и ½ лимон. Добавете малко джинджифил, изсипете сместа в блендер и разбъркайте.
ЯГОДНО ЧУДО - изсипете сока от 1 ябълка в блендер, сложете в него 5 големи ягоди, 10 малини, 10 къпини и разбъркайте.
НАСТРОЙКА СЛЪНЦЕ - изцедете сока от папаята и го изсипете в блендера. Добавете ½ манго, 1 счукан банан, 1 супена лъжица кисело мляко, 80 мл мляко или топка сладолед и разбъркайте.
За здраве и красота
ЗАБЕЛЕЖКА: ИЗБЕРЕТЕ РЕЦЕПТА, КОЙТО ВИ ИДВА НАЙ-ДОБРО, ИЛИ ИЗМЕНЕТЕ ИНДИВИДУАЛНИТЕ ВАРИАНТИ. ПРИГОТВЯТЕ 200 ДО 230 МЛ СОК ОТ ПОМОЩЕНАТА КОЛИЧЕСТВО СУРОВИНИ.