Притеснява ли ви умора, липса на енергия или мислите за бебе и пак не успявате? Опитайте естествено изцеление с хормонална йога - ще ви разкажем как.

собствената

THERA-BAND Pro Series SCP Гимнастическа топка зелена 65 см

TOPNATUR Спирулина 200 mg 750 таблетки

EQUA Стъклена бутилка Esprit Feather 550 мл

Какво може да направи хормоналната йога

Хормоналната йога терапия увеличава и балансира нивото на хормоните (особено естрадиол) и по този начин подпомага подобряването на цялостното здраве, повишава гъвкавостта и подвижността, детоксикира тялото, подпомага метаболизма и допринася за подмладяване на тялото и ума.

Какво е хормонална йога

Хормоналната йога терапия се основава на хатха йога, кундалини йога и тибетски техники. Създаден е специално за жени от всички възрасти, но разбира се може да се практикува и от мъже или диабетици.

Състои се от специални упражнения и благодарение на редовните си упражнения нивата на хормоните се връщат към оптималния баланс и хармония и ще почувствате подобрение в качеството си на живот. Упражненията са много сложни, включват динамични позиции, дихателни техники, работа с енергийни и концентрационни антистрес елементи.

С какво може да ви помогне

  • Използвайки тези техники, той облекчава съпътстващите симптоми на менопаузата, а също така помага при проблеми на други жени, като предменструален синдром, инконтиненция, загуба на менструация и овулация или безплодие, причинено от хормонален дисбаланс, лош кръвен поток или спазми на тазовите мускули.
  • С подходяща практика идва подобрено настроение, облекчаване на депресията и емоционална нестабилност и безсъние.
  • Може да задейства функцията на щитовидната жлеза.
  • Като цяло допринася за подобряване на гъвкавостта на опорно-двигателния апарат.
  • Той съживява и подмладява тялото.

Детоксикацията също ще помогне за съживяване на тялото

Също така ще подкрепите детоксикацията на тялото със здравословна диета. Какво ще кажете да започнете всяка сутрин със здравословна закуска - овесени ядки с ядки, плодове или семена от чиа? Можете също така да опитате силата на суперхрани, препоръчваме продукти със спирулина.

„Препоръчвам хормонална йога на всичките десет“ или Опитът на колегата Аничка

"Започнах да се чувствам много уморен от май. Спах лошо, постоянно бях разсеян и също имаше проблеми с менструацията и задържането на вода. Търсех основно тишина и започнах да се отървавам напълно от хората. Отидох на йога уикенд с идеята, че тук ще си върна изгубения мир и сила на природата. След първоначалните медитации учителят ме примами към хормонална йога, затова си казах, защо да не го пробвам, ако помага, ще помогне и на мен . "

Трябва да спортувате редовно

"Аз съм голяма йога, затова се опитвам да практикувам йога поне 30 минути всеки ден и след това да медитирам. След първия си опит с хормонална йога реших да го включа в плана си за упражнения 5 пъти седмично, винаги след събуждане нагоре. След около 2 месеца нивата на хормоните ми се коригират и тогава е възможно да се намали честотата на упражненията. Сега се върнах повече към „силовата“ йога и практикувам хормонална йога само 3 пъти седмично. “

Йога - практикувайте самостоятелно или в група

Купете си подложка за упражнения и започнете още днес. В интернет има безброй йога видеоклипове, които да ви помогнат да практикувате сами. Ако не ви се иска и се нуждаете от помощта на опитен преподавател, поне от самото начало, опитайте групови уроци.

Как йога помогна на Anička

"И се чудя на света, след около месец започнах да усещам, че имам много повече енергия, кръговете под очите ми изчезнаха, заспах по-лесно и нямаше да се събудя през нощта. И обкръжението ми също подобри моето настроение. "

Хормоналната йога не е за всеки

Ако сте след операция, имате сърдечни проблеми, рак, ендометриоза, напреднала остеопороза или очаквате бебе, първо говорете с Вашия лекар, ако можете да практикувате хормонална йога.

Йога и мъже

Хормоналната йога не е само за жени, тя може да се практикува и от мъже. Редовните упражнения повишават либидото, качеството на сперматозоидите, интимния живот и както при жените помагат на мъжете по пътя към емоционална стабилност и добро настроение.

Йога за всеки ден

Ако имате заседнала работа или трябва да се разтегнете и да натрупате сила след тежък ден, опитайте йога. Той ви предлага няколко опции, от класическа хатха йога, силова йога, виняса йога, хормонална или двойка - Акройога.

Упражненията са наполовина здраве

Всяко упражнение по йога разтяга съкратените мускули, укрепва отслабващите части на гърба, премахва блокажите на гръбначния стълб и засяга нервната система и редовното изпразване. А бонусът ще бъде добре оформена фигура, подобрена подвижност, гъвкавост и гъвкавост на тялото.