30.5. 2005 БРАТИСЛАВА - Едно е сигурно - не е приятно лечение за отслабване. Холивудската диета е една от драстичните гладни стачки. Нарича се още диетата на моделите, защото именно звездите на модните подиуми могат да отслабнат с три килограма за три дни. Какво казва известният експерт д-р Leoš StÝeda в книгата си University of Weight Loss, от която е новата ни поредица?
Популярно от мрежата
Soňa Skoncová вече подготвя оборудването: AHA, което вече е подготвила за своята ЛЮБОВ!
Акушерка искрено: За какво да внимавате през шестата седмица? Това трябва да прочете свекървата!
Съхранявате ли правилно храната? Повечето от нас правят тези вредни грешки и дори не знаят
Кармен Гайсен като блондинка? Забрави! С новия си имидж тя също изненада с това признание!
Ивана Кристова е баба: дъщерята на Даниел роди на рождения си ден: WAW, ТОВА име беше дадено на баба ...
"Диетата за рязко редуциране на Холивуд драстично намалява въглехидратите и мазнините. Подходяща е за лечение на шок или може да бъде включена за две до три седмици, след като сме спрели да отслабваме при редовна редукционна диета", казва авторът на първото цялостно проучване режими за намаляване. "Leoš Stýeda. Той не смята тази диета за шанс за дългосрочно отслабване. Той смята, че загубата на три килограма за три дни е въпрос на загуба на течности, а не на мазнини.
Тази диета се яде само два пъти на ден и енергийният прием е максимум 1800 kJ на ден. "Диетата е напълно небалансирана. Тя се основава на яйца, риба, пилешки или телешки пържоли, приготвени без мазнини, грейпфрут, портокали, някои зеленчуци. Основният принцип обаче е, че плодовете са в точен ред и комбинации.
Положителни: Високо съдържание на витамин С и други минерали. Подходящ е като въздействащо лечение за въздействие върху метаболизма за по-нататъшно отслабване.
Отрицателно: Ако тази диета се разбира като бърза загуба на тегло, тя скоро ще има йо-йо ефект. При преминаване от такава диета към нормална диета, първоначалното тегло бързо се възстановява.
График на холивудската диета за две седмици:
1 ден
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 домат, 2 дл черно кафе
Вечеря: 1 меко сварено яйце, маруля, 1 грейпфрут
Ден 2
Обяд: 1 изгубено яйце, 1 грейпфрут, черно кафе
Вечеря: 150 г телешко месо на тефлон, маруля, чай
Ден 3
Обяд: Бичи око от 1 яйце на тефлон, 1 домат, 150 г варен карфиол, черно кафе
Вечеря: 150 г обезмаслено рибно филе, кетчуп, сурова краставица, минерална вода или неподсладен чай
Ден 4
Обяд: 1 грейпфрут, настъргана целина със зеле и запарка от нискомаслено кисело мляко, чай или минерална вода
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 140 г нискомаслена извара, смесена с чушки и раска, 100 г настъргани моркови с лимонов сок
Ден 5
Обяд: 2 варени белтъка, 100 г варен магданоз, поръсен с къри пипер, кафе или чай
Вечеря: 200 г пиле без кожа, маруля
Ден 6
Обяд: Салата от настъргани ябълки, портокали, грейпфрути и ядки (20 г)
Вечеря: Варено рибно филе (200 г), 60 г задушени гъби, напитка
Ден 7
Обяд: Нискомаслено извара (100 г) с разбито сурово яйце, зеленчуков бульон с чесън
Вечеря: Плодова салата, бяло нискомаслено кисело мляко, напитка
1 ден
Обяд: 1 кисело мляко, 2 портокала
Вечеря: 125 г извара, 1 яйце, 2 краставици
Ден 2
Обяд: 1/4 пиле на скара, 2 краставици
Вечеря: 125 г извара, 1/2 л мляко
Ден 3
Обяд: 100 г нарязано сирене, 1 портокал
Вечеря: 200 г спанак, 2 яйца
Ден 4
Обяд: 1/4 пиле на скара, 2 краставици
Вечеря: 200 г спанак, 1 яйце, 50 г шунка
Ден 5
Обяд: 125 г извара, 1 портокал
Вечеря: 100 г шунка, 1 яйце, куп репички
Ден 6
Обяд: 1 кисело мляко, 2 портокала
Вечеря: 125 г извара, 1/4 л мляко