хляб

23.11. 2012 5:30 Хората с наднормено тегло, които са решили да отслабнат, да намалят приема на въглехидрати и диетата с високо съдържание на мазнини са на път да намалят значително възпалението в тялото. Това веднага ще помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания.

Научните открития показват, че освен намаляване на системното възпаление, рискът от сърдечни заболявания може да бъде намален. НО! Важен фактор е колко отслабвате, особено мазнините по корема.

Помислете за сърцето
Тъй като мастните клетки отделят молекули, които увеличават възпалението в кръвта, хората с наднормено тегло или затлъстяване са изложени на по-висок риск от възпаление в кръвта. Следователно тези хора трябва да са наясно, че подобно широко разпространено възпаление също увеличава риска от инфаркт и инсулт.

В началото и в края на изследването участниците бяха претеглени и индексът на телесната маса (ИТМ) и общата телесна и коремна мазнина бяха измерени. Изследователите взели кръвта им и оценили три често срещани възпалителни маркера.

Без въглехидрати той отслабва по-бързо
Всички в проучването са имали приблизително 20% увеличение в аеробната годност. Хората на диета без въглехидратна диета са отслабнали повече. Средно те са загубили 28 килограма в сравнение със средна загуба от 18 килограма при хора, които са имали само нискомаслена диета. Групата без въглехидрати има по-изразено намаляване на ИТМ и коремните мазнини. Въпреки това откритие, диетата помогна на всички да намалят възпалението. И в двете групи се наблюдава значително намаляване на нивата и на трите възпалителни маркера.

INFO тип:
Според скорошни изследвания има презумпция за рецидив на рак на дебелото черво, ако пациентът приема диета, богата на въглехидрати. Повече можете да прочетете в статията ТУК.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар