дюкан

Диетата ми е по-добра от тази на Аткинс!

Въпреки това Дюкан посъветва мъжа: „Затова се опитвайте да ядете само постно месо в продължение на няколко дни.“ Пет дни по-късно мъжът пристигна с широка усмивка и по-широки дрехи. Той открил, че с чистите протеини тялото „персистира“ само в смилането им толкова много, че отслабваме, сякаш не сме яли нищо.

Да не говорим за загубата на вода, която е по-висока при протеиновата диета, отколкото при другите. По случайност обаче д-р Робърт Аткинс въвежда подобна диета по едно и също време. Но докато Аткинс се превърна в хит през 70-те години, Дуканова трябваше да изчака откритието и славата си до 2000 г., когато лекарят написа индивидуалните принципи и ги публикува в книги. Самият той твърди, че диетата му е по-добра и здравословна от тази на Аткинс. Аткинс забранява всички въглехидрати, Дюкан твърди, че можем да ядем 35 г на ден. Мненията им се различават, дори когато става въпрос за мазнини. Аткинс позволява бекон, масло или сметана, тъй като мазнината на Дюкан е врагът, който запушва кръвоносните съдове. Той обаче вече не е толкова строг с изкуствените подсладители и не възразява срещу лаксативи. Те вероятно също са необходими, тъй като диетата му с минимум фибри причинява запек.

Но Дюкан също разделя хората със своите мнения. Голямо възмущение предизвика неговото отворено писмо до френския президент Франсоа Холанд, в което той поиска слабите студенти да получат по-добри оценки от тези на дебели хора. Дюкан не вижда нищо лошо в това: „Шестнадесет процента от френското население ще спечели в училище през последните две години. И тази мотивация може да промени всичко. ”Постоянна загуба на тегло? За 80 процента от хората не случайно! С тези изявления обаче той стана доста сготвен и започна да го дисциплинира за нарушаване на медицинската етика. Но преди решението да бъде взето, Дюкан поиска да бъде премахнат от медицинския регистър.

„Той може да бъде изключен, когато нещата не вървят според неговите идеи. Той се опасяваше, че дисциплинарното осъждане ще навреди на имиджа му като диетичен гуру ", един от колегите му не пести критики. Дюкан, чийто бизнес днес струва 100 милиона евро, не се притеснява. Нито от факта, че според проучвания на хора, спазвали диетата му, 35 процента са наддавали в рамките на една година, а в рамките на четири години 80 процента са имали първоначалното си тегло. „Те наддават, защото започват да се хранят, без да се замислят“, казва най-богатият лекар в света.

Пиер Дюкан не крие какво дължи на успеха на диетата си. „Фактът, че тя работи за Карол Мидълтън.“ Майката на Кейт, съпругата на британския принц Уилям, заяви пред журналисти през 2010 г., че е на диета на Дюкан: „Аз съм на нея от четири дни и съм загуби два килограма. "Дъщеря й Пипа каза, че майката оцелява само с извара и скариди. След тази информация започна да се спекулира, че Карол ще отслабне на кралската сватба - и месец по-късно наистина Уилям и Кейт обявиха годежа си. И се казва, че самата Кейт е решила да отслабне в сватбената си рокля с Дюкан.

Ето как работи:

Методът на Дюкан се състои от четири фази:

  1. Обидна фаза. Ежедневно се допускат пет хранения, състоящи се от белтъчини с ниско съдържание на мазнини и млечни продукти с нулево съдържание на мазнини. Тази фаза продължава една седмица.
  2. Редуваща се фаза. На този етап също можем да добавяме зеленчуци към диетата, но без въглехидратите. И ние имаме избор от 100 разрешени храни.
  3. Фаза на консолидация. Започва, когато стигнем до желаното тегло. Тогава можем да имаме зеленчуци със съдържание на въглехидрати, едно парче плод, две филийки пълнозърнест хляб и една порция твърдо сирене. Можем да ядем и въглехидратна храна два пъти седмично.
  4. Фаза на стабилизиране. Трябва да го следваме до края на живота си. Принципът е да се ядат три супени лъжици трици на ден и да се поддържа един чист протеин на ден. Трябва обаче да консумираме храни с ниско гликемично съдържание, въпреки че два пъти седмично можем да се отдадем на две хранения по наш вкус. Все пак асансьорите и ескалаторите също трябва да се избягват.

Свързани статии

Тя отслабна благодарение на тортите. Сега тя е написала книга за това и ние ви представяме нейните рецепти

Истинска история: Загубих 68 килограма заради дъщеря си

Решихте ли да пуснете килограм през пролетта? Внимавайте, един от вашите органи ще страда много!

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.