Хипноза и тревожност - възможности за лечение

Изследванията показват, че хипнотерапията може да осигури редица ползи за редица психологически, физически и поведенчески затруднения и състояния.

използва

Какво е хипнотерапия?

Хипнотерапията, наричана още контролирана хипноза, е форма на психотерапия, която използва релаксация, екстремна концентрация и интензивно внимание за постигане на повишено състояние на съзнание или внимателност. С други думи, индивидът е в "транс" или има променено състояние на съзнанието. Тази форма на терапия се разглежда като алтернативно лекарство за използване на ума за намаляване или намаляване на различни проблеми като проблеми с психичното здраве, фобии, нездравословни, деструктивни или опасни навици (например пушене или пиене на алкохол). Целта на хипнотерапията е да създаде положителна промяна в индивида, докато той е в дълбоко, спокойно състояние, подобно на съня.

Хипнозата се използва в психотерапията?

Отговорът е да, понякога. Ако решим да конкретизираме, хипнозата е форма на хипнотерапия, която е форма на психотерапия. Хипноза - хипнотерапията, която се използва за релаксация, понякога се използва по време на терапевтична сесия. В тази ситуация сертифициран терапевт поставя клиента в хипнотично състояние, за да може той или тя открито и безопасно да изследва болезнените, травмиращи и потиснати спомени, които са склонни да бъдат скрити от съзнателния ум. Тази промяна в съзнанието може да помогне на някои пациенти да гледат на реалните ситуации, чувства и събития в различна светлина. Примерите включват проблеми в отношенията, нервност, страх, работни конфликти и хронична болка. По време на хипнозата индивидът става по-отворен за внушението на хипнотерапевт или психолог. Резултатът е положителна промяна, която човек може да направи в живота си.

Където се използва хипнотерапия ?

Хипнотерапията се използва за лечение на широк спектър от състояния, проблеми и нежелано/нездравословно поведение, като например:

• конфликти в отношенията (семейство, работа)

• посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

• мъка и загуба на любим човек

• отказване от тютюнопушенето

Кой извършва хипноза?

Хипнозата може да се извършва от сертифицирани хипнотерапевти - психотерапевти, психолози, лекари, психиатри. Важно е да проверите сертифицирането, експертизата на специалиста, който сте избрали в случай на хипноза (хипнотерапия). За съжаление услугите по хипнотерапия вече се предоставят от хора без необходимото психологическо или медицинско образование.

Какво се случва по време на хипноза?

По време на хипноза, сертифициран хипнотерапевт или психолог използва придружаващи техники за релаксация, за да предизвика усещане за изключителна релаксация, концентрация и концентрация, за да помогне на клиента да постигне повишено състояние на съзнанието.

Какви методи обикновено се използват в хипнотерапията?

Двата основни метода, които се използват, са: анализ и предложена терапия.

Каква е предложената терапия ?

Предложената терапия зависи от способността на индивида да реагира на предложенията и инструкциите на хипнотерапевта, докато е в хипнотично състояние. Този метод обикновено се използва за контрол или спиране на нежелано или нездравословно поведение, като пушене, хазарт, гризане на нокти или преяждане. Проучванията показват, че хипнотерапията е полезна и за хора с хронична болка. Според изследванията се оказва, че предложена терапия може да подобри позитивното и здравословно поведение като само мотивиране или самоувереност. В допълнение, този метод може да помогне на клиентите да „открият“ корена на проблем или симптом, като корен на социална тревожност, депресия или травма в миналото. Важно е да се разбере, че чувствата или спомените, свързани с травма, са склонни да се „скриват“ в несъзнателна памет, така че човек да не си спомня (на съзнателно ниво) травмата, която е преживял в миналото.

Какво е анализ в хипнотерапията ?

От друга страна, анализът се оказа изключително ефективен при „търсене дълбоко“ в подсъзнанието, за да се получат изтласкани спомени или минали травми, които биха могли да причинят психични затруднения, различни тежки психични състояния или проблемно поведение. Този метод се нарича още регресивна терапия, която има изследователски характер. Всъщност целта на анализа е да се определи основната причина, проблем или разстройство или проява на тревожността на клиента. По време на анализа терапевтът първо хипнотизира клиента, като го поставя в спокойно състояние. След това тя ще му помогне да разгледа минали събития от живота му. По този начин се опитваме да разкрием несъзнаваните спомени на индивид, които следват конкретно събитие - хипнотерапия.

Трябва да намерим хипнотерапевт ?

Дали ще се решите за хипнотерапия зависи само от вас, но е необходимо да обсъдите това с експерт в началото. Истината е, че хипнотерапията започва да се използва за решаване на психични проблеми. Всъщност то едва наскоро се превърна в алтернативно лечение за хора, които искат да се откажат от вредните навици, да се изправят срещу минали травми, да си спомнят неща, които съзнанието им нарочно е „забравило“, да облекчи хроничната, емоционална или физическа болка и по този начин да премахне стреса в живота. Въпреки това изследванията показват, че това алтернативно лечение с психотерапия може да се окаже изключително полезно за широк спектър от психически, физически и поведенчески проблеми.

Трябва обаче да се отбележи, че въпреки че хипнотерапията се счита за допълващо или алтернативно лечение, тя все още е силно регулирана форма на психотерапия, която понякога се използва, за да помогне на хората по-добре да управляват неприятни или болезнени събития. Може да се използва и за облекчаване на физически, психически, емоционални, поведенчески (пушене, пристрастяване, загуба на тегло или гризане на нокти) и психични симптоми (стрес, тревожност, ADHD, PTSD, фобии и депресия), така че хората (млади и стари) да могат живеят щастлив и продуктивен живот. Трябва да добавим, че за някои хора е доказано, че са ефективни при лечението на зависимост. Истинската цел на хипнотерапията в крайна сметка е да помогне на хората да развият по-дълбоко разбиране за себе си.