стомах

Със сигурност ви се е случвало да се борите с гадене и разстроен стомах. Какво да правите тогава и какво да ядете на повреден стомах?

Вижте какво се случва с тялото ни, ако консумираме чесън на гладно

Повечето от нас познават усещането, когато вкусът изяжда нещо или нещо мазно и след това го притеснява разстроен стомах. Не е приятно и може да ни съсипе цял ден. Ако смятате, че имате проблеми с преяждането, вижте кои храни са отговорни. Не е задължително обаче да е само от храната, но и например след бурна нощ след алкохол. Какво помага по този начин на увреден стомах?

Освен дискомфорта в стомаха, може да страдаме и от други симптоми, като напр запек, диария или метеоризъм, с което също е свързано гадене, в най-лошия случай също повръщане. Научете кои храни са най-добри и какво е полезно за такъв разстроен стомах.

5 храни, които да ви помогнат при счупен стомах

1. Ябълков оцет

- 1 супена лъжица ябълков оцет

- 1 чаша гореща вода

- Смесете и трите съставки и пийте

- помага срещу спазми и метеоризъм и леко лошо храносмилане

2. Джинджифил

Половин чаена лъжичка настърган джинджифил добавете към чашата топла вода и оставете да престои 3 минути. Впоследствие прецедете и изпийте. Джинджифилът премахва коремната болка и намалява метеоризма. Той също така помага на храната да преминава безпроблемно през храносмилателния тракт и увеличава усвояването на хранителни вещества.

3. Раска

Rasca е пълен с витамини и минерали, които инхибират растеж на вредни бактерии, причиняващи лошо храносмилане, метеоризъм или подуване на корема и по този начин допринасящ за дразнене на стомаха. Една чаена лъжичка изсипете в чаша и изсипете вряща вода. Покрийте чашата и я оставете да се влива в продължение на 10 минути. След отцеждане пийте чай при празен стомах. Пийте по 3 чаши на ден.

4. Оризов бульон

Тази рецепта е много добре позната и може да се каже, че е популярна. Може да спре диарията и да облекчи разстроен стомах. Варт 1/2 чаша ориз в шест чаши вода 15 минути. Прецедете и опитайте водата с малко мед или захар. Пийте още топло.

5. Копър

Копър поддържа храносмилането, помага при спазми и причинява облекчение при разстроен стомах. Затова е добре да се пие и двете чай от копър или просто изяжте няколко семена копър.

Бременност

Какво да ядем на счупен стомах по време на бременност?

Много бъдещи майки се сблъскват с този проблем. И казват, че нямат друг избор, освен да издържат на тези временни проблеми. Всички процеси, протичащи в тялото, са необходими, за да се адаптира възможно най-много към новата ситуация. Има обаче няколко начина за борба с това.

Преяждате ли? Виновни са тези 5 неща

При подуване:

  • опитайте се да разберете кои храни ви пречат (подходяща е диета с високо съдържание на фибри)
  • яжте бавно и не поглъщайте големи парчета храна
  • Избягвайте храни, които набъбват естествено
  • пиенето е много важно, увеличете приема на течности
  • упражнението е добро, движете се

В случай на запек:

  • пийте много течности, особено чиста вода, разредени сокове и слаб чай от джинджифил, зелен или коприва
  • яжте зеленчуци и плодове
  • пийте поне три чаши гореща вода през деня
  • не забравяйте да се движите - разходки и различни по-малко натоварващи упражнения
  • уверете се, че имате достатъчно магнезий

Ами ако се появи лош стомах при деца?

В случай на чревни проблеми, обикновено е вярно, че основата е режим на пиене. И това важи двойно за децата. Ако не искат да ги ядат, не ги насилвайте. Е, пийте ги често, за да не останат дехидратирани. Да се ​​избегне млечен продукт и мазнини. Можете да давате и на деца морков или ориз отвара. Смесете готвена храна с по-малки деца ориз с настъргани моркови и можете да ядете по лъжица. Разбира се, старите познати бисквити също са добри.

Но има и друга възможност. Може би сте направили някаква дейност веднага след храненето, която ви е разболяла до корема. Затова в следващата ни статия прочетете кои неща не трябва да правим веднага след хранене.

СЪВЕТ: Ако сте толкова зле, че не ядете дори малко от тази храна, помогнете си с топлина. Поставете бутилка гореща вода или други загряти подложки върху стомаха си. Топлината увеличава притока на кръв към повърхността на кожата и предава възприемането на болка от вътрешната страна на стомаха към външната.