29.07.2016 | 7430x Помирение | Вероника Печкова | Деца

Имате ли хиперактивно дете вкъщи? Това може да се дължи на неправилна диета!

Разстройството с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD) е едно от най-често срещаните нарушения в детството. Среща се при приблизително 7% от учениците на възраст между 6 и 9 години, по-често при момчетата. Проявява се с нарушения на концентрацията, внимание и концентрация, обучителни затруднения, хиперактивност, прекомерна жизненост и безпокойство, променливи настроения до импулсивност, проблеми със съня и съня.

Смята се, че до 80% от развитието на ADHD е генетично предразположение. Причината обаче могат да бъдат и други фактори - средата на детето, вредните ефекти по време на бременност (тютюнопушене, алкохол и др.), Но също така и ДЕФИЦИТ В ХРАНЕНЕТО И НЕПОЛОЖНО ХРАНЕНЕ на детето.

nutriadapt

Според последните доказателства, съставът на диетата може значително да повлияе на дейността на вашите деца. Само в 50% от случаите на хиперактивни деца проявите на ADHD значително се подобряват след корекция на диетата. Затова обърнете достатъчно внимание на менюто на децата си! Когато избирате отделни храни, обърнете по-голямо внимание на техния състав на опаковката. Опитайте се да научите децата си да пият подсладени напитки възможно най-скоро! Вместо близалки и бонбони с високо съдържание на изкуствени вещества, изпечете питателна чийзкейк или плодова торта у дома.

Какво трябва да ядат хиперактивните деца?

  • 7. Достатъчно калций - Можете да го намерите в млечни продукти, морски риби или слънчогледови семки.

Какво хиперактивни деца не трябва да ядат?

  • 1. Рафинирана захар (децата имат още повече енергия от него)
  • 2. Храни с опасни хранителни добавки - с високо съдържание на багрила, консерванти (напр. натриев бензоат) и електронна проверка. Хранителните добавки могат да причинят хиперактивно поведение при деца без предишни поведенчески проблеми. Електронните етикети се срещат главно в подсладени напитки. Ето защо е важно да се научите да наблюдавате състава на отделните храни върху опаковките на продуктите и да ограничавате закупуването на храни с добавяне на E-проверки.
  • 3. Изключете, респ. премахване на приема на кофеин (кола, черни чайове) - Прочетете подробно състава на всичко, което давате за ядене и пиене на децата си. Ще се изненадате къде кофеинът е навсякъде.

ТИП: Тези деца не обичат спортните пръстени, дори ако си мислите, че там ще „разредят енергия“. По-подходящо е за тях да се движат спонтанно под леко наблюдение.

Неподходящите хранителни навици засягат не само хиперактивността на децата ви. Повишената консумация на бърза храна, високият прием на неподходящи мазнини, захари и сладки напитки (Coca Cola и др.) Допринасят за все по-често срещаното детско затлъстяване в света, за храносмилателни проблеми (коремни болки, проблеми с изпражненията, независимо дали диария или запек) и алергии.

Хранителните навици се предават от детството до зряла възраст. Затова родителите не забравят: КАКВИ ПРИМЕРИ ВАШИТЕ ДЕЦА ВЪЗХРАНЯВАНЕ, ЩЕ ПРИЛОЖИТЕ В ЖИВОТА И ПОВЕЧЕ!