Размерът на гърдите до голяма степен се определя от генетичното предразположение и хормоналните колебания през целия живот. Промените във вашата диета могат да помогнат за леко увеличаване на размера на гърдите ви и може да са достатъчни, за да ви зарадват с гърдите си. Диетичните добавки са по-безопасна и евтина алтернатива на оперативното уголемяване на гърдите. Например, яденето на диета, богата на здравословни мазнини, ще доведе до напълняване, което естествено може да увеличи размера на гърдите ви.
Здравословни мазнини и масла
Увеличете приема на здравословни мазнини и масла. Яденето на диета, която съдържа здравословни мазнини, може да ви помогне да наддадете на тегло. Поради факта, че гърдите са направени от мастна и мускулна тъкан, увеличаването на съотношението на мазнини в тялото ще увеличи размера на гърдите ви. За съжаление не можете да изберете къде да се съхраняват мазнините в тялото, така че може да има увеличаване на размера на бедрата, бедрата и талията, както и на гърдите. Здравословни мазнини са авокадото и авокадовото масло, маслините и зехтина, ядките, семената и тлъстите риби като херинга.
Соя за по-големи гърди
Яжте соеви продукти. Соята съдържа висока концентрация на фитоестрогени, които имитират свойствата на естрогена в организма. Естрогенът е отговорен за закръгляването на гърдите по време на менструалния цикъл. Изберете продукти на соева основа като соя, соево мляко и вегетариански заместители на месото.
Диетични фитоестрогени
Изберете зеленчуци и плодове, богати на фитоестрогени. Въпреки че соевите продукти имат най-висока концентрация на фитоестрогени, по-ниски концентрации на фитоестрогени се откриват и в плодове и зеленчуци като моркови, цвекло, череши и сладки картофи.
Билки за по-големи гърди
Вземете билки. Добавете билки към вашата диета или при готвене, или под формата на таблетки. Билките, като гръцко сено, копър или палмето, съдържат фитоестрогени и имат свойства, които помагат за поддържането на здрава гръдна тъкан.