Търсите някакви чудодейни хапчета, които да ви помогнат да отслабнете? Няма подготовка, която да работи. И знаете ли къде знам? От телевизия. Моля, вижте някои нецензурни знаменитости. Нашият или светът. Те имат малко по-добро финансово състояние от нормалния гражданин. По-добри познанства. По-добри лекари. Опитаха повече от една диета и нищо. Все още ги виждаме смели и смели. Мислите ли, че ако имаше хапче, нямаше да го опитат? Опитаха, въпреки че това ще струва на целия имот.

Може би някъде в задната част на спомените си дори ще видите реклама, в която може да се чуят някои от тези известни личности (за тежки пари), че благодарение на една от подготовките са свалили дори тридесет килограма. Това е страхотно. Но не можете да го видите в тях.

Затова не се доверявайте на рекламата. Това е бизнес с вашия мързел. След това знаменитостта изплува на сцената и сгъва под нея дъските, които означават света.

Разбира се, процесът на отслабване може да бъде повлиян по различни начини. Има вещества, които могат да имат ефекти, които биха могли да помогнат при определени обстоятелства. Или да допринесете косвено. Необходимо е само производителят да преувеличи малко опциите и да създаде примамливо съобщение. История на надеждата започва в смелите глави.

  • Ами ако просто се случи да работи?
  • Дори все още да не е работило за никого, може би ще бъда изключение.
  • Ще опитам, ще се надявам и ще видя.
  • Трябва да направя нещо! Това е нещо. Хайде да го направим!
  • Скъпо е, но ако се получи, с удоволствие бих платил хиляда пъти повече.

При подобни съображения тогава човек става все по-близо до аптеката. Или по-лошо, до някакъв странен уебсайт. Предлагат се различни обещаващи препарати

  • отслабване
  • без йо-йо ефект
  • синергичен ефект
  • възбуда за упражнения
  • потискане на глада
  • бърза загуба на тегло от проблемни зони ...

Обръща внимание и фактът, че има толкова много от тези продукти. Това е като в известна сцена от филма Матрица. По този начин е възможно също да ядете червена или синя таблетка. По този начин дори затлъстелите са изложени на натиска на ситуацията. Има толкова много видове хапчета за отслабване, че човек изобщо спира да мисли за закупуването им. Той вече мисли за кой.

хапчета

  • В крайна сметка, някои трябва да работят, когато има толкова много видове! Или?
  • В крайна сметка не е възможно толкова много фармацевти и висшисти с толкова много образование да продават нещо, което поне НЕ МНОГО помага! Или?

Дори и така - с право - той може да мисли със затлъстяване. Именно защото, ако някой напълнее, вероятно няма медицинско или фармакологично образование. Аз съм лаик. Той не знае нищо за тези неща.

Нека да разгледаме поне някои добре познати „помощни средства за отслабване“, които няма да ви помогнат.

Chrome

Според последната информация хромът няма ефект върху загубата на тегло. Въпреки това, производителите все още твърдят, че хром пиколинатът трябва да може леко да облекчи чувството на глад или дори да облекчи сладкия вкус. Тези твърдения се основават на факта, че хромът като такъв помага да се поддържа балансирано ниво на кръвната захар. Ако нивото на кръвната захар е стабилно, човек няма "пристъпи на лакомия". Но само хромът ще допринесе за нормализирането само с относително малка част.

Ето защо, не забравяйте да очаквате, че нещо ще се промени след поглъщане на хапчето. Всичко остава: желанието за ядене, желанието за сладко.

Как може да помогне хромът? Може би простото приемане на хапчето редовно ще ви напомни за намерението да отслабнете. Това ще накара хромното хапче да направи повече за вас, отколкото хромът, който съдържа.

Йод/водорасли

Друга от добавките, които биха могли да помогнат при отслабване, е йодът. Важно е за правилната функция на щитовидната жлеза. Той произвежда хормони, които могат да регулират нашето тегло, наред с много други неща. Ето защо много хора смятат, че ако са дебели, чудовището, щитовидната жлеза, трябва да са виновни. Не тяхната вилица, с която ядяха корема.

Дневната доза е доста широка, най-често 150 микрограма, но зависи от това къде живее човек и какво яде.

Йодът е една от причините, поради които се препоръчва редовно да се яде морска риба. Например, треска в количество от около 200 грама покрива дневната нужда от йод. Солта също се йодира, така че йодният дефицит е по-често застрашен от много малко соли и дори тогава те използват някаква специална сол за това.

Водораслите (водорасли) съдържат висока доза йод. Следователно те се доставят под формата на хранителна добавка. Но дори водораслите не са някакви хапчета за отслабване! Няма да усетите нищо. Ако не посолявате достатъчно, нямате относително редовно на масата си морски риби, чудовища и водорасли, тогава случайната и умерена употреба на водорасли може да бъде оправдана. Водораслите са водорасли, компресирани на таблетки, няма нужда да се притеснявате за „химия“ или предозиране, ако ги приемате в наистина малки количества. Нищо обаче не ви пречи да ядете разнообразно.

Мотивационен курс за отслабване

Запишете се за бърз курс за отслабване. Ще ви напомня по имейл за вашето намерение и ще предложа какво да направите. Ще получите и електронна книга със 100 съвета как да отслабнете. Курсът е безплатен.

Курсът може да бъде отменен по всяко време. Подробности за курса са тук ... Информация за поверителността можете да намерите тук.

Ако не сте мотивирани от този курс или от книгата, погледнете се в огледалото. Понякога това е достатъчно.

Искам обаче да ви предупредя, че използването на йод само чрез четене на статии в интернет не е добра идея. Може да имате нарушение на щитовидната жлеза и тогава приемането на йод може дори да бъде опасно. Затова просто ще повторя: употребата на йод винаги трябва да бъде одобрена от Вашия лекар! Лекарят ще направи тестовете. Ако вашето медицинско състояние трябва да увеличи дозата на йод, по-добре е да го направите с доказано лекарство, а не с някои хранителни добавки. Хранителните добавки са предназначени да допълнят липсващото в диетата, а не да компенсират болестите. Йодът е по-засегнат от много други „невинни“ лекарства.

С други думи. Ако се справяте добре с храненето и знаете, че имате малко йод във вашата диета, тогава би било подходящо да използвате хранителна добавка. Но проблемът е, че не знаете дали страдате от заболяване, което дори може да се влоши чрез увеличаване на дозата йод. Ето защо ви съветвам да започнете да отслабвате с лекар. Той ще направи различни изследвания и щитовидната жлеза е един от внимателно наблюдаваните параметри, ако имате наднормено тегло. Ако не работи правилно, може да причини затлъстяване. Но това не означава, че трябва да купите препарат без рецепта.

CLA, Bio CLA, Clarinol

CLA означава конюгирана линолова киселина. Попитах няколко майстори в аптеките и химици какво означава думата конюгирана - не речник, а каква е разликата между линолова киселина и конюгирана линолова киселина. Още не намерих отговора. Какво ще кажете - би било логично да закупите такъв продукт в такава ситуация?

Не е възможно да проверите у дома дали CLA работи. Спортистите казват „да“ - веднъж точно преди състезанието, когато се отърват от последните грамове мазнини по Грам (Грами, а не килограми!)

CLA поглъщането само на плодове няма да доведе до промени в теглото, освен ако не е подкрепено от разумна диета и редовни упражнения. Но тогава промените в теглото на упражняващия диета са съвсем сигурни! Отвратителният въпрос обаче остава във въздуха: CLA не играе никаква роля в това уравнение.

  • Ако се подготвяте за състезание като културист или най-добър спортист, можете да помислите да вземете CLA. Няма да е евтино - 3 до 6 грама CLA на ден е доста скъпо спасение. Те използваха толкова много спортисти, за да покажат колко страхотно работи. И тогава ви продават хапчета в един и половина грама CLA. Познайте какво ще се случи.
  • Ако сте нормален човек, който трябва да отпадне, не очаквайте CLA да ви помогне да отслабнете. По-специално, трябва да отмените причината, поради която напълнявате.

CLA не е хапче за отслабване, което ще се справи с вас. Ако можете да промените диетата си и да започнете да спортувате, нямате нужда от CLA.

Подобно на CLA, много други вещества могат да действат при отслабване. Е, ако човек трябва да купи всичко мога за подобряване на загубата на тегло - с хранителни добавки - биха пропуснали игриво хиляда на месец. Резултатът ще бъде, че нищо няма да се промени.

Спрей за отслабване

В света има и спрей за отслабване. Това е хранителна добавка обещаващо чудо, наречено намаляване на апетита. Спреят за отслабване трябва да се напръска под езика и няма да имате толкова апетит, колкото преди. Звучи добре, какво ще кажете? С пръскането на спрея под езика веднага си спомняме идеята, че той ще бъде почти толкова ефективен, колкото например лекарствата за сърце. (Но не се радвайте!)

Още по-добър деликатес обаче са дискусиите на хора, които вече са го опитали.

Подобно на други хранителни добавки, спреят за отслабване се основава на идеята за дебели хора, която гласи: ако ям по-малко, ще отслабна. Тази идея има своята логическа обосновка, но ние знаем, че е невъзможно да отслабнете по този начин. Следователно, спреят за отслабване не може да отговори на очакванията, дори ако наистина „изключва“ чувството на глад.

За да отслабнете, трябва да премахнете причината за напълняване. Това не е само количеството храна, а по-скоро нейният състав. Хората се хранят неподходящо - прекалено мазно и прекалено сладко. Много дебели хора ядат много по-малко, отколкото би трябвало. Ако имаха по-малко апетит със спрейове за отслабване, тогава щяха да ядат по-малко от това, което бяха яли досега. Последицата? Недохранване. Последицата? Забавен метаболизъм. Последицата? Изсъхване, изтощение на волята и рано или късно неконтролируеми пристъпи на лакомия. Последицата? Jojo ефект. Защото, ако останете в недохранване известно време, здравето ви ще започне да се влошава, докато не умрете от глад. Просто не можеш да го понесеш. И след като започнете да ядете отново (каквото и да е), тялото с нетърпение започва да натрупва запаси.

Ето защо ви съветвам. Не купувайте суи спрей за отслабване, а по-скоро броколи. Действа срещу глада, така че няма да можете да останете без храна.

Как лекарствата и хапчетата могат да повлияят на организма

Написах, че няма да можете да отслабнете с хапчетата, но това не означава, че те нямат ефект.

  • Подобно на кафето, те могат да накарат сърцето да работи по-бързо и по този начин да се почувства чувствителен. Това от своя страна ще доведе до по-голямо потребление на енергия. Така че те биха могли да помогнат със спорта, като ви „ритнат“ да спортувате.
  • Друга процедура е, че препаратът забавя или предотвратява усвояването на мазнините от храната. Човек яде нещо неподходящо и по-малко излиза от него „в тялото“. По този начин препарати като Alli (орлистат) теоретично могат да помогнат. На практика не препоръчвам, защото Няма смисъл да ядете мазно и антимазно лекарство. Няма повече смисъл да ядете нормално хранене и да не приемате никакви хапчета?
  • Друг препарат може да доведе до по-малко глад. Яжте по-малко, по-малко желание за пропиляване. Но какво ще кажете? Не би ли имало повече смисъл да ядем малко зеленчуци? Тогава нормална храна? Зеленчуците причиняват пълно засищане дори след нормална порция храна. Не чувствате, че ситостта е по-приятна от леко потиснатия силен глад?

Това са само няколко примера.

Проблемът е, че всички тези хапчета се справят с последствията, а не с причината. Да вземем пример:

  • Нередовната диета е често срещана причина за затлъстяване. Вероятно най-често това означава малко през деня, всичко вечер. Никое хапче няма да ви помогне тук. Просто яжте няколко пъти през деня и ще отслабнете дори без скъпи плодове.
  • Честа причина за затлъстяването е лошата диета + случайни неподходящи изключения. Хапчетата и тук няма да ви помогнат. Тук говорим за недохранване, когато човек няма всички необходими хранителни вещества, а се отдава на шоколади или бисквитки. Освен това е „храна“ без хранителни вещества.
  • Друга причина, поради която хората напълняват, е лакомията. Ние просто (вероятно по-често момчета) обичаме да ядем, често и много. Съвсем безразлично е дали ястията са подходящи или нездравословни. Просто много. Тук хапчетата биха могли да помогнат малко за потискане на желанието за ядене (но психиатър би препоръчал по-добре от обезитолог) и за потискане на глада. Зеленчуците обаче ще бъдат също толкова ефективни преди всяко хранене. Ще бъде по-евтино и по-здравословно от хапчетата.
  • Ами и глобалният проблем - физическата пасивност. Все повече хора ядат дупетата си. Да бъдеш неподвижен е надежден начин за угояване. Докато се храним като разплодни прасета в обора, които не се движат, ще наддаваме и на тегло. Хапчетата може да помогнат тук. Също така тези, които биха ни активирали към чувствителност, са силно пристрастяващи. След няколко дози те спират да действат, докато не увеличите дозата. Увеличаването на дозата обаче увеличава и тяхната токсичност. Така че пътят не води и до тук.

Може би сте срещали някои спортисти, които са похвалили чудесен препарат (или диета), който го е накарал да отслабне. Винаги приемайте тази информация в по-широк контекст.

Затова не се заблуждавайте. Това, което работи за физически активни хора, няма да работи за затлъстели хора. Нито млади жени, страдащи от нервна анорексия. Ако искате да повторите нещо след спортисти, тогава го направете. Упражнявай се редовно. Това ще ви отнеме по-добре от обикновените хапчета. Но ако искате да отслабнете, тогава само упражненията няма да са достатъчни. Научете принципите на здравословното хранене.

И още нещо. Отворете едно от списанията за спортисти. Всички знаем, че всички те са слаби хора. Знаете ли колко често се занимават с тези списания? Отслабване! Много статии за това как да пазите теглото си. Дори състезателят с добри резултати трябва да обърне внимание на това, с което се храни. Помислете за това следващия път, когато баба ви сложи запарени кифлички пред вас.

Ако статията ви е харесала,
и бихте искали да подкрепите автора и този сайт, можете.
Споделете тази статия или купете една от книгите на Мира Весели.
Щракнете тук, за да изберете.