Гроздето ще ви освободи от умора, глад и нервност. Той облекчава астматиците, инхибира растежа на тумори, подобрява зрението. Не е нужно да се страхувате от това, дори ако сте на диета. Напротив.
Гроздето е богат източник на витамини, минерали и антиоксиданти. Ето защо се счита за здравословна и полезна съставка в много рецепти.
100 грама грозде съдържа:
Калории: 67
Мазнини: 0,4 g
Наситени мазнини: 0,1 g
Холестерол: 0 mg
Захар: 16 g
Калий: 191 mg
Фибри: 0,9 g
Протеин: 0,6 g
Витамин С: 6%
Желязо: 1%
Калций: 1%
Витамин В6: 5%
Витамин А: 2%
Въглехидрати: 17 g
Натрий: 2 mg
Други ползи от гроздето несъмнено включват факта, че той съдържа до 82% вода и по този начин осигурява начин да поддържате тялото си хидратирано.
Ресвератрол - най-силната сила на гроздето
Гроздето е пълно със силни антиоксиданти - полифеноли. Един от тях е ресвератрол, присъстващ в кожата на гроздови плодове. Ето защо трябва да ядете грозде цяло, или като смути. Силата на ресвератрола може да забави растежа на туморите, особено в гърдите, но също така и в стомаха, лимфната система, рака на дебелото черво или кожата. Ресвератролът има противовъзпалителни ефекти, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, предпазва кръвоносните съдове от въздействието на вредния холестерол, укрепва имунната система и дори подобрява състоянието на акне.
Калий в гроздето участва в правилната сърдечна дейност, намалява риска от инсулт, помага да се поддържа достатъчна костна плътност. Ако имате спазми, поглезете се с грозде.
Високото съдържание на вода и фибри в гроздето се справят с мързеливите черва и запек. Но ако прекалите с нещо ужасно, то ще ви завладее.
Гроздето съдържа антиоксиданти lутеин и зеаксантин, които неутрализират свободните радикали и по този начин предпазват очите от възрастта поради дегенерация на макулата, мътност, увреждане на ретината. Той носи облекчение на астматиците под формата на овлажняване на лигавиците, след което те дишат по-добре.
Гроздови семки ще ви помогнат да се излекувате
В гроздовите семки има голям брой активни вещества, които насърчават здравето. Ако изплюете гроздови семки, вие се лишавате от витамин А, Е, С, витамини от група В, но също и от калций, магнезий, желязо и калий. Гроздови семки също са богати на омега 3 мастни киселини.
Имат гроздови семки антиоксидантен ефект. Те неутрализират свободните радикали в тялото и по този начин действат превантивно срещу възпаления, съдови заболявания и образуването на ракови тумори. Аминокиселина алфа-линолен в гроздови зърна намалява риска и вие да бъдете съборениnfarkt или вашите калцирани кръвоносни съдове. Поглезете се и с гроздови семки в случай на проблеми с високо налягане, бъбреци и подуване. Гроздови семки забавят стареенето клетки и по този начин поддържа кожата сияйна и без значителни бръчки. Те успокояват уморените и възпалени очи хемороиди. В диабет не трябва да отричате гроздето. Не забравяйте обаче да се консултирате с Вашия лекар. Гроздето с гроздето обаче отслабвате, или просто излизаш от болест. Съставът им ускорява възстановяването.
Гроздовото масло изглажда косата и бръчките
Гроздето е направено уникално гроздово масло с ефекти, подобни на гроздови семки. Около 200 килограма грозде трябва да бъдат пресовани на литър гроздово масло, което е около 20 килограма зърна. Тялото може лесно да се справи с гроздово масло, независимо дали е взето отвътре или отвън. Гроздовото масло отвън укрепва кожата, хидратира я, косата блести и е по-мека след обвиването на гроздово масло. Боядисвайте изгаряния от гроздови семки, по-малки рани с масло от гроздови семки. Заздравява по-бързо. Освен това има благоприятен ефект при екзема и псориазис, тъй като задържа влагата в сухата кожа.
Гроздовата захар е енергийна бомба за мозъка
Гроздовата захар, т.е. глюкозата, попада в кръвта много бързо и по този начин е източник на непосредствена енергия по време на умора или голям психически стрес. Глюкозата е необходима за мозъчната функция, ускорява възстановяването от болести и изтощение, е поддържащ агент при анорексия. Гроздова захар трябва да се яде от възрастни и болни хора и спортисти, но се поглезете с нея преди изпит или друго взискателно умствено упражнение. Гроздова захар трябва да бъде избягвайте диабетици. Неговите положителни ефекти не трябва да се преувеличават, тъй като неконсумираните се съхраняват като мазнини.
Знаете ли, че.
. мозъкът се нуждае от 110-130 грама глюкоза на ден?
Подарете си изсушена стафида за красива усмивка
Получихте ли сладък зъб? Dzobkajte сушени стафиди. Концентрираната глюкоза в стафидите ще прогони апетита за сладко и умора. В допълнение:
- Олеановата киселина предпазва зъбите от гниене и венците от възпаление
- Ще облекчите стресираните очи
- Подкрепяте твърдостта на кожата и костите
- Защитете кръвоносните съдове от LDL холестерол - това е „лошият“
- Намалете кръвното си налягане
- Вие поддържате червените кръвни клетки
- Ако сте ранени, ускорете лечебния процес
- Подкрепяте храносмилането
- Аминокиселината ще повиши вашето либидо с аминокиселината аргинин
Но не забравяйте, че изсушените стафиди са здравословни, но сладки и големи количества могат да имат неблагоприятен ефект върху тялото ви.
Гроздовият сок облекчава сутрешното гадене
Страдащи бъдещи майки ранно гадене, той може да освободи чаша разреден гроздов сок от страданието си само сутрин. Гроздовият сок успокоява разклатения стомах и дава на тялото минерали и енергия.
Можете също така да приготвите гроздов сок у дома, като просто изцедите сок в сокоизстисквачка. Ако нямате сокоизстисквачка, смесете плодовете на гроздето и пресейте сместа през дебело сито. Съхранявайте в хладилник, пийте най-късно до 48 часа.
Гроздова диета за прочистване на организма
Гроздето е идеално за прочистване на организма. Като част от здравословния начин на живот, редувайте го с други плодове. От време на време тялото ще се възползва от двудневна детоксикационна терапия с грозде. По време на тази диета с грозде можете да ядете два килограма грозде на ден или 1,5 килограма грозде и литри гроздов сок. Въпреки че гроздето е пълно с вода, не забравяйте за водата и пийте поне 1,5 литра. Гроздето ще ви посее и ще ви даде енергия, ще движи червата ви, ще насърчава бъбреците ви. Така че бъдете подготвени за по-чести посещения на тоалетната. След два дни обаче ще бъдете с два килограма по-леки.
Следователно такава диета с грозде е в тежест за тялото ви не трябва да продължи повече от 3 дни и не по-често от 4 пъти годишно.