Съдържание на статията
Ако искате да се чувствате добре, трябва да се погрижите и за двете страни на здравето си. Психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото здраве. Поддържането на вашето психично здраве е важно на всеки етап от живота, от детството до старостта.
Психично здрав индивид той е в състояние да отговори на изискванията на живота без никакви проблеми, има ясна връзка със себе си и другите хора, може да се наслаждава на живота и да се адаптира към възможни промени. Той е продуктивен и ежедневният му стрес не го кара да се бръчка твърде много.
За съжаление има редица психични заболявания, с които се налага да се справяме все по-често в днешното общество. Това са често срещани разстройства, като тревожност или депресия, различни зависимости или по-сериозни заболявания като шизофрения. В момента сме свидетели на много причинени заболявания стрес, което може да убие човек за няколко месеца.
Как да защитите психичното си здраве?
Състоянието на нашата психика се влияе от няколко фактора. По-конкретно, това са вродени, наследствени фактори, социални, икономически, политически или културни фактори. Разбира се, влиянието на средата, в която човек е израснал, социализирал се, но и влиянието на средата, в която в момента се движи и работи.
Ако искаме да поддържаме психичното си здраве в ред, трябва да обърнем внимание на психохигиената. Точно както е необходимо да поддържате физическата си кутия чиста, също така е необходимо да мислите за психичното здраве и да осигурите цялостната му хармония. Психохигиена работи като ръководство за по-добър и особено по-здравословен начин на живот. Основната предпоставка за поддържане на психиката в абсолютен ред е самообразование. Благодарение на него е възможно да научите индивида да управлява ежедневните конфликти, атаки, да трансформира лошите навици в подходящи навици и да помогне на човек да идеално състояние психичното му здраве.