през

Редовното използване на грейпфрут помага за намаляване на апетита, изгаряне на излишните калории и премахване на излишната течност от тялото. Отличен ефект при отслабване отхвърля грейпфрут, нож.

Отслабване на грейпфрут

Мнозина питат дали е възможно да се яде грейпфрут на диета. За да се отървете от излишните килограми, препоръчваме да изядете половината от плодовете на този прекрасен цитрус 30 минути преди закуска. Грейпфрутът помага за потискане на апетита и следователно ще има слабо усещане за ситост по време на сутрешното хранене, което ще помогне за намаляване на калориите. За най-добри резултати при отслабване можете да ядете само 1 грейпфрут на закуска и да го хапвате без обяд.

Ползата от грейпфрута, който се консумира през нощта, е неговият благоприятен ефект върху червата. Тези плодове са богати на ензими, които помагат за прочистването на организма и разграждането на мазнините.

Приблизително предложение за диета от грейпфрут:

  • закуска - 1 плод грейпфрут;
  • обяд - 100 грама варена риба или месо и салфетки от зеленчукова салата, овкусени с лимонов сок;
  • вечеря - зелена зеленчукова салата;
  • през нощта - грейпфрут с кефир, ако наистина искате да ядете.

Пийте необходимия чай и вода - поне 2 литра на ден. Освен това се препоръчва редовна физическа активност.

Диетата с грейпфрут продължава от 3 до 14 дни.

Сок от грейпфрут за отслабване

Сокът от грейпфрут има диуретично действие. Той е отличен помощник в борбата срещу отлагането на сол и излишната течност в организма. Поради тази причина той често се използва като средство за профилактика и елиминиране на целулита.

Чаша сок от грейпфрут, пиян през нощта, осигурява добър здравословен сън, облекчава и облекчава напрежението след тежък работен ден или във фитнеса.