В категорията за красота: Грижа за устните
Трябва да ядете: 1 портокал или грейпфрут всяка сутрин; 1 парче хляб; чай или кафе без захар и мляко.
Понеделник
Ден: 1 портокал или грейпфрут; 1 варено яйце; 2 чаши кисело мляко или кисело мляко; 2 бисквити
Вечер: 2 домата; 2 варени яйца; половин салата; 2 бисквити.
Вторник
Ден: 1 портокал или грейпфрут; 1 варено яйце; 2 чаши кисело мляко; 2 бисквити
Вечер: 125 гр телешко месо; 1 домат; 1 портокал или грейпфрут; 1 парче хляб или препечен хляб; 1 чаша кисело мляко
Сряда
Ден: 1 портокал или грейпфрут; 1 яйце; 2 чаши кисело мляко; 2 бисквити или препечен хляб
Вечер: 125 г пържола или печено говеждо; 1 портокал или грейпфрут; 1 парче хляб или препечен хляб; 1 чаша кисело мляко
Четвъртък
Ден: 125 г мазно кисело мляко; 1 домат; 1 кисела краставица; 1 парче хляб или препечен хляб
Вечер: 125 гр телешко месо; 2 домата; 1 ябълка; 1 крекер
Петък
Ден: 200 гр. риба за избор; 1 домат; 1 парче хляб; половин салата; кисело мляко или кефир (полумаслено или необрязано)
Вечер: половин салата; 1 яйце; 1 домат
Събота и неделя - можете да се храните нормално.
Рибите трябва да се готвят на диетично масло, да се задушават или варят. Готвене на месо на скара, задушено или варено
Кафето и чаят трябва да се пият без захар и мляко. Безгазова минерална вода, можете да пиете без ограничения.