Чували ли сте някога имената перуански здравец, корен мака, перуански женшен? Или сте по-запознати с други имена, като перуанската виагра, Maino или латинското име Lepidium meyenii?

неговото

Невероятно е, но всички тези имена назовават един и същ кореноплоден зеленчук. Това е световноизвестна и популярна суперхрана с благотворно въздействие върху организма. Ако все още не сте чували за него, определено трябва да прочетете следващите редове.

Какво точно е Maca Root?

Мака е кореноплоден зеленчук, свързан с репички и броколи. Отглежда се предимно във високопланински райони (4000 м надморска височина), по-специално в Южна Америка, в Андите.

Въпреки негостоприемните климатични условия, той е един от малкото, способни да се размножават и да растат обилно в дадените райони. Предимството е, че при отглеждане корените на мака не се използват без химически спрейове.

Лечителите са знаели за ефектите на корен от мака преди хиляди години и дори днес не сме го предали. Коренът от мака е част от много хранителни добавки и диети.

Тайната на чудодейните ефекти се крие в широкоспектърното съдържание на хранителни вещества, съдържащи се в корена на това растение. Това са главно:

Основните ефекти на корен от мака

  • Регулира нивото на половите хормони, намалява фригидността, повишава либидотокакто при мъжете, така и при жените.

Корен от мака е подходящ за жени с хормонален дисбаланс. Препоръчва се особено при заболявания на поликистозните яйчници, облекчава симптомите на предменструален синдром и забавя менопаузата.

Основният ефект е да се повлияе на нивата на естроген и прогестерон, които са много важни за плодовитостта. Тъй като коренът на Maca също влияе върху нивото на серотонин и той влияе върху подобряване на настроението, води до повишено либидо при жените.

Ами мъжете? При мъжете увеличава производството и подвижността на сперматозоидите. Това е много важно особено за двойки, които дълго време се опитват да имат дете. Може да не сте знаели за това, но Екстрактът от мака е част от много продукти за подобряване на ерекцията.

При мъже с увеличена простата, консумирането на корен от мака може да помогне за намаляването му и по този начин да предотврати нежеланото изтичане на урина. Подобно на жените, мъжете изпитват повишаване на либидото при продължителна консумация на мака.

  • Корен от мака и укрепване

Упражнявате ли се и приемате ли хранителни добавки? Ако някога сте чели състава на тези продукти, вероятно сте попадали и на Mac Powder. Каква е неговата функция? Мака допринася за равномерно увеличаване на енергията по по-балансиран начин от захарта или кофеина. Благодарение на това ще спечелите по-добра издръжливост и регенерация на мускулите.

ТИП: Креатинът помага за повишаване на производителността и ускоряване на мускулния растеж, подобно на корен от мака.

Освен това е чудесен източник на протеини, които са от съществено значение за културизма. Една супена лъжица вече съдържа 4 грама протеин. Следователно мака може да бъде чудесен източник на протеини, особено за вегетарианци, когато приемът на нормална диета не е достатъчен.

Мака има и анаболен ефект - допринася за изграждането на мускули. Тези ефекти също са били признати от инките преди хиляди години, а коренът от мака е консумиран главно от воини в подготовка за тежки битки.

  • Положителен ефект върху мисленето и концентрацията

Хората, които включват корен от мака в диетата, съобщават за подобрение в концентрацията през деня, увеличават енергията и усещането за свежест. Подходящ е за хора, които избягват кофеина поради неблагоприятните му ефекти след поглъщане. Най-честата е нервност, треперене, сърцебиене.

Ако имате подобен проблем и трябва да започнете сутрин със спасител, не забравяйте да опитате Maca или зелено кафе. Според проучвания тези ефекти са свързани главно с ефекта на Mac върху ендокринната система - нивото на хормоните на хипоталамуса и хипофизната жлеза.

  • Корен от мака като воин с депресия

Депресията е много неприятно заболяване, засягащо ежедневното функциониране на пациента. Това е заболяване, което не може да бъде избегнато без фармацевтично лечение с антидепресанти. Според много изследвания обаче "перуанският женшен" също се справя с тази диагноза.

Изследванията в групи жени, страдащи от депресия и тревожност, при които Мака е била дадена на една група, а не на другата, стигат до изненадващо заключение. За жени, които редовно консумират Mac облекчени симптоми на депресия и тревожност.

Ако лекувате или познавате човек, който се лекува от тези заболявания, определено трябва да опитате екстракт от корен на мака.

  • Положителни ефекти върху кожата

Имате ли проблемна кожа и не можете да се справите? Ако сте опитали всичко и нищо не работи, посегнете към корена на Mac. Премахва петна, намалява чувствителността и се бори с акнето.

Ако причината за акнето е от хормонален произход, проблемът ви с Mac действително ще го реши. Единственият недостатък на това лечение е, че изисква голямо търпение. Отнема много повече време от медикаментозното лечение, докато се появи ефектът.

Топло или студено време не помага на кожата. Дори и при това, коренът на Maca може да се справи и да помогне на кожата ви да устои на тези екстремни метеорологични условия.

Неблагоприятни ефекти

Досега изследванията върху корена на Мака не са го потвърдили няма странични ефекти, но тъй като Maca има ефект върху хормоналния баланс, бъдете внимателни, когато се храните.

Пациентите с хормонална терапия (напр. Заболяване на щитовидната жлеза) трябва да бъдат особено внимателни. Бременни и кърмещи жени трябва да се консултират със своя лекар, когато консумират продукти, съдържащи корен от мака. Също така не забравяйте, че коренът от мака е просто добавка, а не заместител на солидната диета.

Дозировка и как да се изкорени Maca за ядене

Поставянето на Mac в менюто изобщо не трябва да е трудно. Има много начини да ядете корен от мака: пресен, изсушен корен, печете го, яжте под формата на таблетки или най-добрата напитка екстракт от мака. Тази форма на мака е предпочитана от мнозина, главно защото стойността на хранителните вещества намалява по време на печене и готвене.

Прахообразната форма, която разтваряте в чаша чиста или плодова вода, се счита за най-подходящия начин за използване на корен от мака. Препоръчителната дневна доза е 2-3 грама на ден.

Можете също да добавите праха към различни ястия като супи, салати, овесени ядки, пудинг или плодово-зеленчукови смутита и да ги замените с канела или индийско орехче. За вдъхновение опитайте следната проста рецепта.

Шоколадово смути с мака на прах
Състав:
  • 1 чаша кокосово мляко
  • 1 банан
  • 2 чаени лъжички какао на прах
  • 2 чаши кубчета лед
  • стевия или мед на вкус
  • 2 чаени лъжички мака на прах
Приближаване:

Смесете всички съставки в блендер, изсипете в чаши и сервирайте. Добър апетит!

Няколко думи в заключение

И така, какво мислите? Опитвате ли Mac и убеждавате ли се от въздействието му върху собствената ви кожа? Ако страдате от депресия, нарушена концентрация, мислене, кожни проблеми и много други, определено трябва да опитате силата на този естествен лекар!