Страдате ли от алергии, непоносимост или просто искате от време на време да включите естествено безглутенова и безлактозна диета?Тогава имам отличен съвет за вашата питателна закуска без глутен и лактоза "Гранула за закуска от киноа с бадемов неогурт".
Съставки
Сварете киноата във вода (изсипете същото количество вода, колкото ние даваме на киноата и варете 15 минути, оставете да престои под капака). Нарежете бадемите на по-малки парчета с нож. Загрейте фурната до 150 С. Поставете хартия за печене върху лист за печене, върху нея намажете мюсли и бадеми, залейте с кокосово масло и сироп от агаве. Печете около 30 минути, докато гранулата покафенее. Разбърквайте от време на време. След изпичането можем да подправим с канела и да разбъркаме. Когато сместа изстине, я прехвърлете в съд.
Балансирана закуска: Комбинирах гранолата с бадемово неогурт и къпиново-боровинка (смесих къпини и боровинки заедно в гладък крем, така че те ще останат в хладилника няколко дни).
Подобни рецепти
Тази каша ми е любима през летния сезон, когато купувам пресни ароматни сливи на пазара. Опитайте и може да сте толкова зависими от него, колкото и аз
Отказваме се от пълна чиния с тестени изделия, като същевременно намаляваме теглото. Опитайте алтернативи, вместо бобови култури можете да включите в менюто макарони от нахут или червена леща. Знаете от.