belly

Доста интересна статия. Но класически това не дава стойност в цялостната концепция.

Както при строителството на сгради, изграждането на кариера се ръководи от същите правила, както при изграждането на характер. Не може да се постигне отдолу нагоре. И не става въпрос само за повишена физическа активност, но ръка за ръка е и диетата.

Можете да имате взискателни тренировки, които едва дишате (но повечето хора във фитнеса не знаят какво е да гледате: D), но когато натиснете разфасовките, майонезните салати и сладкиши една в друга по време на дъното, ще ви кажа, че трябва да повторите тренировката поне 3 пъти на ден, за да получите резултата.

Необходимо е да съставите правилното меню, да спазвате режима на пиене, да зададете или преоткриете дисциплината, да затворите отделенията в килера между колбасите, където им е мястото и просто да отидете до банкомата, за да изтеглите парите за абонаментната карта до фитнеса. И много кардия, ако тренирате по-леки тежести и интензивно с минимални почивки (това означава максимум 1 минута почивка за почивка между сетовете). Но ако искате да отидете във фитнеса, за да говорите, да предавате или четете напразно текстови съобщения, не ходете напразно там, ще заблудите хората това, което искам да бъда;

Ако искате да постигнете нещо, има и начин, където не, хората ще измислят милион екстри;)