пара

Дял

Решили ли сте да промените начина си на живот и най-накрая да започнете да се храните здравословно? За да избегнете привличането на тигани и тави за печене, затворете ги зад вратата на кухнята и ги заменете с пара. Готвенето в парна печка е изключително просто, спестява време и най-вече здравословно. Приготвяйки ястия на пара, вие запазвате витамини и всички важни хранителни вещества в храната си, които обикновено унищожавате чрез печене, пържене или дълго готвене. Също така елиминирате приема на мазнини, така че насочвате тялото си към пътя зад тънка линия, минимизирате риска от висок холестерол и в същото време облекчавате претовареното храносмилане.

В парната печка можете да приготвите практически пълен обяд, включително десерт. Тъй като повечето парни готварски печки имат няколко етажа, обикновено отнема около 15-30 минути за приготвяне на обяд или вечеря, в зависимост от вида на храната и ще използвате максимум 1,5 литра вода. Ще спестите и черен пипер и сол. Готвенето на пара засилва естествените вкусове на съставките, благодарение на което ще откриете, че морковите могат да бъдат наистина невероятно сладки, рибата или домашните птици приятно сочни, картофите не се нуждаят от масло, а броколите имат прекрасен вкус.! Готвенето на пара ще отвори нови хоризонти за вашия кулинарен рай. Ако се нуждаете само от вдъхновение за рецепти, имаме няколко чудесни съвета за вас, например за цялостно меню през уикенда.

Лека вегетарианска супа от парна печка

Състав: 3 - 4 домата, 1 консервирана царевица, пресен или замразен зелен фасул (приблизително на шепа), 1 цяло броколи, целина, нахут (приблизително на шепа), 1 по-малка кутия грах, 4 картофа, 2 моркова, 1 по-голяма червена черен пипер, 1 карфиол

Приближаване: Измийте добре зеленчуците. Почистете и нарежете на по-малки парчета. Изсипете царевица, грах и нахут и добавете към други зеленчуци. Сложете всичко заедно в съд в парна печка, внимателно посолете с билкова сол и гответе. Ако предпочитате по-малко кисел вкус, добавете щипка кафява захар за домати. Можете да поставите пресен босилек или копър в контейнера за билки. Зеленчуците трябва да са готови в рамките на 10 минути, така че го изсипете в тенджера, изсипете останалия сок в него и, ако е необходимо, изсипете една или две чаши вода, оставете да заври и готово! Можете да сервирате.

Ще ви е интересно

РЕЦЕПТ: Булгур с кайма и зеленчуци - трябва да го опитате!

    99 10
  • 27.09.2019

Още не сте яли това! Опитайте три нетрадиционни рецепти за авокадо

    22 9
  • 31.07.2019