Медицинска експертна статия

Каши е ценен източник на хранителни вещества и минерали и трябва да се въведе в примамката на децата през първата година от живота.

деца

В началото на около четири месеца бебето може да започне да дозира плодове, но понякога педиатрите препоръчват кафе в по-млада възраст, особено когато бебето не наддава или няма достатъчно мляко.

Първата каша за деца под една година трябва да е с ниска алергичност и без млечни продукти. За първото допълващо хранене се препоръчва да се готви ориз, елда, овесени ядки. Ако бебето се справя добре с храненето, можете постепенно да добавяте млечна каша към вашата диета.

След половин година е възможно да се приготви каша с добавяне на картофи от плодове или зеленчуци и цели смлени кашки могат да бъдат въведени за около 9 месеца.

[1], [2], [3]

Рецепти от зърнени храни за деца под една година

Сега по рафтовете се предлага голям избор от бебешка храна, включително детски креватчета за деца до една година. Според производителите бебешката храна се прави от качествени продукти и е абсолютно безопасна за здравето на детето.

Но всяка кифла за бебе може да бъде приготвена сама, трябва да спазвате само определени правила.

Не е полезно първо да включите пълноценно краве мляко в диетата на малките деца, тъй като това може да причини храносмилателни проблеми, запек или диария. Най-добре е да приготвите кашу за малки деца в пречистена вода и накрая да добавите малко количество изцедено кърма или смес, както и масло (не повече от 5 g). Приготвената каша поотделно може да се нареже в блендер, за да се постигне по-фина консистенция.

За приготвяне на оризова каша, 30 g зърнен ориз и 200 ml вода (50 ml вода и 150 ml мляко). Варете гриса на слаб огън, докато грисът е напълно готов. Накрая можете да добавите захар на вкус, масло, плодове или зеленчуци.

Елда каша за деца под една година се приготвя, както следва: 50 г елда, 100 мл вода. Във вряща вода добавете елдата, която е била предварително почистена и измита, оставете да заври и при ниска температура за приготвяне.

За производството на просо каша са необходими 30 g милиграма и 300 ml вода (150 ml мляко и 150 ml вода). Преди готвене просо се препоръчва да се накисва за няколко часа, след това се изсипва в студена солена вода и се готви на ниска температура до готвене, в края можете да добавите захар, плодове.

За готварната каша трябва да се вземат 250 мл вода и 40 г зърнени храни. Във вряща вода изсипете изплакнат грис, добавете малко сол, гответе на слаб огън до готовност, продължете да бъркате, накрая добавете захар, масло.

Дозите за деца под една година са едни от първите хранителни продукти, които позволяват на детето да се подготви да яде повече твърди храни.

Каши има висока хранителна стойност, съдържа витамини, микроелементи, препоръчва се особено за деца, които нямат достатъчно мляко или липса на телесно тегло. Освен това кашата подобрява храносмилателния процес и доставя сложни въглехидрати.

Използване на зърнени храни за деца под една година

Обезщетенията за деца под една година се считат за полезна и неразделна част от храненето на децата. В кашата има голямо количество микроелементи, витамини и фибри. Те също така съдържат много протеини, които са необходими за клетките на растящото тяло, но когато избирате каша за вашето бебе, трябва да знаете, че не всички зърнени храни ще бъдат еднакво полезни.

Грис каша

Manna kashka винаги се е смятала за полезна за деца, но през последните години експертите стигат до извода, че грисът предотвратява приема на витамин D и желязо, които играят важна роля за детето през първата година от живота. В гриза има и глутен, който несъвършената храносмилателна система на детето не може да усвои, в резултат на което могат да възникнат проблеми с наднорменото тегло и алергични реакции. Поради тези причини специалистите препоръчват такава каша до една година, защото недостатъците не трябва да се дават по-често от 2-3 пъти седмично.,

Млечна каша

Млечна каша за деца под една година се използва, ако детето няма достатъчно хранителни вещества с кърмата. По същество смесено хранене (кърма и млечни зърнени култури), назначено на малко количество майчино мляко, нискокалорично кърма (ако бебето не наддава), бебето не възприема сместа с липса на витамини от група В, както и както при невъзможността за продължаване на кърменето.

Оризова каша

Крампи дупки за деца под една година започват да влизат в диетата на детето около 4-5 месеца, ориз е по-добре да започне дете с половин година.

Тази каша има много предимства: тя не дразни червата, предпазва и включва нишесте и стомашна лигавица, попълва консумацията на енергия в организма, е ценен източник на протеини, въглехидрати и други хранителни вещества (магнезий, калций, фосфор и т.н. ).

Дори в оризовата крупа съдържа много витамини и микроелементи, които са важни за растящия организъм - PP, B1, каротин и др.

Царевична каша

Царевичната каша съдържа фибри, които стимулират червата и по този начин подобряват храносмилането и нормалното изпражнение (това разстройство се препоръчва особено за деца, склонни към запек), намалява процесите на разлагане и ферментация в червата.

В допълнение, тази каша помага за премахване на излишните мазнини, нормализира работата на сърдечно-съдовата система и укрепва зъбния емайл благодарение на голямото количество витамини и минерали, които са част от състава му.

Царевичната каша за деца под една година трябва да се сервира от 9 месеца.

[4], [5], [6]

Просо каша

Kasha за деца под една година просо полезно особено с това, че те допринасят за премахването на токсини, лекарства (особено антибиотици), подобряват хемопоетичната, сърдечно-съдовата система, черния дроб.

Просото съдържа витамини В, РР, А, Е, бета-каротин, фосфор, сяра, калций, магнезий, йод, цинк, калий и др.

Пълнозърнестата каша от зърнени храни е подходяща за деца от една година и половина, преди тази възраст е по-добре да използвате царевично брашно за готвене на каша. За първи път в диетата на детето просовата каша се въвежда в рамките на 8-9 месеца, като се започне с 1-2 чаени лъжички. Ако детето няма алергични реакции, няма смущения в изпражненията и т.н., количеството постепенно се увеличава до 200 mg на ден.

Каша

Овесена каша за деца под една година овесена каша или брашно ще се сервира от 6 месеца. В овесените ядки, повече отколкото в другите зърнени храни, съдържа витамини, аминокиселини, минерали, фибри, подобрява храносмилането, премахва запека.

Оризова каша

Каши за деца под една година оризови зърнени храни експертите препоръчват да опитате един от първите. Поради факта, че оризът не съдържа глутен, който може да причини сериозни алергични реакции, големи количества витамини и минерали, тази каша е на първо място сред всички фуражни сокове, използвани за бебешка храна.

Елда каша

Въвеждането на нови продукти в диетите на децата трябва да бъде постепенно, много е важно първото хранене да подбере продуктите, които са най-полезни и не предизвикват алергии, а кашата за деца под една година се счита за най-добрият вариант в този случай.

Елда каша има отлична хранителна стойност и се препоръчва от специалисти за първото хранене на дете на възраст от 5 месеца. Елдата не съдържа глутен, лесно се абсорбира в организма, повишава нивото на хемоглобина. Също така се съдържа във фибрите допринася за по-доброто усвояване на храната, предотвратява чревни разстройства.

Благодарение на съдържанието на различни витамини и минерали (В1, В2, Е, мед, желязо, калций и др.), Елдата става едно от първите места сред всички препоръчани храни за малки деца.

[7], [8]

Ечемичена каша

Ечемичната кора също е много полезна за растящото бебе. Ечемичната каша се прави от ечемик, който е истински източник на витамини, минерали и аминокиселини.

Стойността на тази суспензия е във фосфор, който присъства в състава му в големи количества (този микроелемент допринася за усвояването на калция). Як също подобрява храносмилането, премахва вредните вещества от тялото, има слаб диуретичен ефект, обгражда стомашно-чревния тракт и премахва спазмите.

Крампи за деца под една година ечемичени зърнени култури имат една характерна черта: лизинът, който се съдържа в състава им, унищожава вирусите в организма, кашата е естествен антибиотик, помага за укрепване на имунитета.

[9], [10]