5 гарантирани съвета за красиви и неустоими гърди

гърди
Големите гърди не само изглеждат привлекателни, но и повишават самочувствието ви. Има различни фактори, които влияят върху крайния размер на гърдите ви. Двете основни обаче са гените и диетата. Много жени се сблъскват с дистрес, защото гърдите им не са пораснали до задоволителни размери по време на пубертета и след това страдат ненужно. За тяхно щастие в момента има много начини за уголемяване на гърдите по напълно естествени начини.

След като познаете тези методи, не е нужно да се подлагате на скъпа и взискателна операция на гърдата и освен това не трябва да инвестирате много пари в различни кремове и импланти. Също така остава вярно, че повечето жени дори не могат да си позволят операция за уголемяване на бюста и поради това много млади жени се чувстват отчаяни и тези проблеми са твърде чувствителни, за да могат да се справят с тях.

И за такива жени сме тук и следните прости и ефективни съвети. Аз самият познавам много добре проблемите на тези жени, защото не толкова отдавна попаднах в абсолютно същата ситуация, с която не можах да се справя. Ето защо се радвам, че открих нещо, което ми помогна да уголемя гърдите си и в същото време не ми причини никакви здравословни усложнения, тъй като всичко е на естествена основа.

И накрая, наистина съм доволна от гърдите си, тъй като те вече са по-големи. Научих много начини да увелича гърдите си по естествен начин и се възползвах от много от тези съвети. Ето защо сега събрах първите 5 от тях, за да помогна на жените, които се чувстват като мен преди време. Но имайте предвид, че не трябва да се оплаквате, че тези съвети не работят, освен ако наистина не сте съгласни с всеки един.

Увеличете дневния си прием на калории

За да увеличите естествено гърдите си, трябва да увеличите и дневния прием на калории. Така че, ако все още ядете 2500 на ден, добавете 250 и бюджета за шест хранения. Това ще ви помогне да качите килограми, но само на местата, където искате, т.е. гърдите. Но избягвайте нездравословната храна.

Правете упражненията

Упражненията за укрепване на гръдните мускули ще ви помогнат да увеличите гърдите си. Така че, за да научите как да го направите, следвайте тези стъпки.

  • Поставете вашата пейка за тренировка под ъгъл от 60 градуса.
  • Вземете 2 гири в ръката си.
  • След като легнете, поставете ръцете си с гири на бедрата.
  • Сега повдигнете двата гири до височината на раменете и се уверете, че дланите ви са обърнати напред, а лактите са под ъгъл от 90 градуса.
  • Сега ги избутайте във въздуха и спрете, когато ръцете ви са на около 2,5 см от гърдите.
  • Сега бавно се спуснете с ръце назад.

Още едно малко упражнение

  • Поставете пейката си изправена.
  • Легнете върху него, вземете гири в ръцете си и поставете ръцете си с гири на бедрата.
  • Сега вдигнете ръцете си във въздуха, длани обърнати напред. Можете да държите лактите леко приведени.
  • Сега ги спуснете една до друга, докато раменете ви са успоредни на пода.

Лицеви опори

Трябва да правите лицеви опори, защото те укрепват мускулите под гърдите ви.

  • Дръжте тялото си само с пръсти и длани, дръжте тялото изправено.
  • Бавно се спуснете почти до земята.
  • Когато сте там, бавно се изкачете обратно.

Използвайте кремове и други продукти за уголемяване на гърдите

Всеки крем или хапче за гърдите ви ще ви помогнат. Най-доказаният е DecoFemm. За да помогнете за уголемяване на гърдите си, трябва да масажирате бюста си 1-2 пъти на ден в случая на крема и трябва да внимавате да правите това точно според указанията. В случай на хапчета за уголемяване на бюста, трябва да завършите поне един месец, през който приемате таблетките.